「春捂秋凍、不生雜病」，但這4個部位不能隨便凍！

一場秋雨一場寒。幾場秋雨的光顧，氣溫呈現了下降的趨勢。許多朋友急忙換上了長袖長衫，甚至更厚的服飾。

自古至今我國都流傳著「春捂秋凍，不生雜病」、春不減衣，秋不加帽」、「熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉」的說法。關於這些說法，都是靠譜的嗎？

老人們常說「春捂秋凍」，這是千百年來人們結合春秋自然氣候變化總結出維護人體健康的養生經驗，有一定的科學道理。

「春捂」是說春季氣溫剛轉暖，早晚溫差大，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，常難以適應，容易引發各種感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病等。尤其是老年人和兒童。

所以春天在春暖花開到來前，要適當春捂保暖。

「秋凍」就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。

適宜的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。

秋凍並非人人適宜，老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜「凍」，健康人群也一定要注意「凍」得適度。有些部位不能受涼仍需保暖。

脖子

這個部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。

肩膀

肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，受涼後容易受傷。

腹部

上腹受涼容易引起胃部不適甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤需重視。

雙腳

腳被認為是人的第二心臟。它是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而又彙集了全身的經脈，所以常說「腳冷，則冷全身」。

全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，導致疾病的發生。

人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果深秋穿得過於單薄，這樣的「秋凍」就過分了。凡事皆有個度，「春捂秋凍」並不排除根據氣溫變化。

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