《如懿傳》的各宮娘娘們，脫下古裝身材竟然是這樣的？

最近《如懿傳》可謂是霸屏狂魔，而本周我們的烏拉那拉氏終於延續榮光，成為乾小四的正妻！各宮主位娘娘發來賀電！

男二劇本拿了一路的張鈞甯第一時間恭喜姐姐。

作為如懿的小粉絲，舒嬪娘娘第一時間鼓掌。

小琵琶精恭喜如懿封后，儘管已經下線，但是最後的解脫也是如懿姐姐賜的。

雖然還未出場，穎貴妃娘娘先來刷了一波存在感。

各宮主兒在戲外恭賀正宮娘娘，戲裡為恩寵擠破頭顱！比如靠一片真心和美貌成功生下阿哥的意歡。

比如靠「伺候」彈琴俘獲皇上的嘉貴妃。

比如用一支紅梅和水蛇腰成功侍寢的姈妃娘娘。

而這些美貌的身段，可不是一蹴而就的，戲外她們可是下足了功夫。

如懿·蛋白質減肥法

好像沒有明顯發福過的皇后娘娘，熟知也有過發胖的經歷。

不說別的，「當年」被瘋狂吐槽第一集，據說如懿就用「發福」突出少女感。

面對減肥，周迅有一套自己的飲食方法——蛋白質減肥法。

「

你最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。

」

其實這種減肥方法，本質就是短期內減少碳水攝入，調整身體燃燒脂肪的比率，達到急速瘦身效果。

但這種減肥方法老編並不推崇。任何一種讓你拒絕攝入某一營養元素的飲食減肥法都是耍流氓。短期內可能頗有成效，但反彈極高。

瑜妃·運動

海蘭小天使開始被吊打，如今黑化一心為了姐姐。可謂最壞的正派，最有人氣的反派了。

而在現實生活中，張鈞甯也是正能量達人，她的運動軌跡真的不需要贅述了。只有你想不到，沒有她做不了。

聲名遠播的運動能力，讓她喜提代言不說，還和貝爾一起野外生存，這意志力，可把「嚇壞」的大老師，成功地「挽回」。

張鈞甯有非常嚴格和規律的運動習慣，即使在國外拍戲，也要路跑；每天早上冥想更是必修課。

嘉貴妃·不吃？？

在戲裡，嘉貴妃娘娘包攬城府最深，嘴巴最壞，最會調情人設。撐到現在，但沒有人盼望她下線。

說到嘉貴妃娘娘的扮演者辛芷蕾，最被人津津樂道的就是節目上，當場吐巧克力。所以娘娘如今的好身材，是靠不吃的嘛？

翻遍娘娘的微博，老編總算找到了一些端倪。「加菲」本人也是運動咖！妥妥的馬甲線是假的嗎？

辛芷蕾的「減肥」方式，首先找一個刺激，定一個目標，比如看看瘦時候的自己。

其次，開始「虐死人」的運動，自己偶爾也會吐槽「想死」。

至於最愛什麼運動，EMMM……老編儘力扒了一下，難道是滑冰？

純貴妃·每日過磅

在戲裡子嗣福最好的胡可，現實生活中也已經是兩個孩紙的媽媽啦！並且每天都在喜提兒媳婦。

但胡可沒有發胖過嗎？不可能。

胖過後，胡可對於自己的身材管理十分嚴格。比如每天都要監測自己的體重。

除了是演員，還是一位媽媽，能夠運動的時間少之又少。所以胡可基本都選擇室內比較容易操作的運動，有氧選擇跑步。

深受女明星愛戴的瑜伽，則成為胡可日常塑形的利器。

姈貴妃·20年芭蕾

最為全劇最大反派，彈幕每天請她下線，可她在戲裡可高興了，這不，最近即使沒有孩子，還被封妃，這榮寵快趕上皇后娘娘啦。

在戲中，依靠水蛇腰吸引皇上的姈妃娘娘，現實生活中可是有又20年芭蕾舞功底的專業級別選手。

而且，即使演員工作繁忙，李純也並未放棄芭蕾舞練習。這大概是為什麼同樣飾演姈妃娘娘，李純身材完勝吳謹言。

孝賢皇后·咖啡來湊

一輩子都在為富察家奉獻的皇后娘娘，背了一身鍋，含恨下線了。

現實生活中，董潔也是為了孩子可以時時刻刻奉獻自己的好媽媽。曾經嬰兒肥的她，當媽媽後就再也沒有胖過，只有42kg。

大家都知道，董潔是專業的舞者出生，此次在《新舞林大會》中著實刷了一波專業好感。

除此以外，董潔很愛喝咖啡。飲食也以低油低鹽為主，所以幾乎看不到她浮腫的狀態。

高貴妃·隱形運動Girl

我們的高二姐，在劇里刷爆了存在感，但在現實生活中非常低調！不翻不知道，她可是個隱形運動達人。

有氧跑步，平板支撐，這些對於二姐就是小菜一碟。

除此之外，二姐非常喜歡戶外運動，沒有戲的時候，她就會穿著一套專業裝備戶外徒步，或者路跑。

玫嬪·空中瑜伽

據說飾演玫嬪的何泓姍，為了擺脫大家對她「方茴」的固有印象，才接下白蕊姬這個角色的。

就在昨天的劇情，白蕊姬已然下線，她的一生也讓很多人唏噓。不過老編覺得，標籤，成功撕掉了！

翻遍何泓姍的微博，發現就是一個普普通通的女生，晒晒旅遊和日常。

如果硬cue運動的話，出鏡率最高的，可能就是空中瑜伽。看架勢，不像是初學者哦。

舒妃·柔道

總算迎來自己愛情結晶的意歡，在劇中溫柔個性，也是所有妃嬪中唯二為乾小四付出真心的妃嬪。

但你可知，表面上柔弱的陳昊宇，現實生活中，酷愛柔道？

陳昊宇日常有規律的柔道訓練，大學也選修了柔道課程。即使現在成為歌手，也規律微博打卡。

翻完所有主兒的微博，老編也像來了一場頭腦運動。最後，問一下追劇的小夥伴，各宮娘娘，你站誰？

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