別瞎忙，這才是生活正確的打開方式！

不知道什麼時候，生活中開始流傳這樣的段子。

「中年人如何守住髮際線」、「中年人如何避免加班猝死」、「中年人如何拯救頸椎」、「中年人如何擺脫焦慮」.....

不管80、90後，甚至00後都被列入此行列，正當壯年彷彿都已老矣。

華燈初上，燈火通明，凌晨4點有人還在工作，有人已經上班，在這偌大的城市裡面，努力生活的人，誰不是在拚命前行。

現在的社會，競爭之激烈與變化之快已經超乎所有人的想像，「跟上時代的步伐、唯恐落後於世界」已經成了大家默認的共識。

然而有些人努力是為了更好的生活，有些人則是在瞎忙，到底在忙什麼呢？

凌晨4點的北京

1

這是一個信息爆炸的時代，每分每秒都有成千上萬條信息會映入眼帘。

你會發現越來越多人不管上班、下班、坐地鐵、吃飯、上廁所，甚至睡覺前躺在床上，都在看手機。忙於刷微博、刷朋友圈、刷網頁，生怕遺漏掉任何一條信息，落後於人。

人們面對的還不止是這些碎片化的信息，生活與工作的壓力和焦慮也與日俱增。

「忙」成為一個假象。

地鐵車廂里，90%以上的乘客都在玩手機

別扯了，都是在瞎忙。

你早上七點起床，洗漱之後拖著沉重的步伐去上班，玩了一個上午的手機，沉迷於科學幻影之間無法自拔。

然後中午吃完外賣，完事後又去玩手機。若是運氣好下午沒啥事做，便會在辦公室打一下午的遊戲或是睡一下午的覺又或是刷一下午的微博，一天好像就這麼過去了。

之後你告訴我，你很忙很累，你沒有時間做自己想做的事情。

這讓我想起了一則故事。

一位小和尚從早忙到晚，有一天他問自己的師父「師父，我每天都在忙，為什麼沒有什麼成就呢？」

師父笑了笑，讓小和尚把化緣的缽拿過來。

師父先在碗里放滿核桃，又撒進去大米，最後倒入水，缽滿了。師父又取來一隻缽，這次先放入水，倒滿水後再往裡放核桃與大米，水就溢了出來。

生命就像這隻缽，若被細細碎碎的小事填滿，每天雖忙忙碌碌，卻也會感到焦躁不安。

人生可以忙，卻不能瞎忙，要把工夫用在重要的事上。

2

如何讓生活慢下來，是現代人的大問題。

現在都市裡的年輕人工作壓力大、生活節奏快，每天都陷空虛和焦慮狀態。大家從來沒有真正停下來，享受生活。

你說：享受生活，哪有那麼容易。

買房、買車、結婚、生孩子、還車貸房貸、父母養老、孩子上學等等，要花錢的地方多了去了。再想想自己的年齡，再想想自己的月薪，再想想自己的「一無所成」，揪心得連覺都睡不安穩。

其實，享受生活就是懂生活，不一定是去出趟遠門，不一定是遠離人群，生活中有很多地方、很多方式可以成為內心的棲息地。

比如說小區樓下，或附近的公園裡，那些小徑通幽的路一定不會是筆直的，而是繞著，這麼做就是為了讓你慢下來，好好看看身邊這些花花草草。

休息片刻，聽一段莫扎特的鋼琴奏鳴曲，或者來一打班得瑞的心靈樂曲，純粹的音樂是最接近靈魂的律動，半小時的古典音樂浸泡可以讓你內心120邁的引擎降下速來。

周末的時候，找一個繪畫工作室，靜靜畫一個下午的畫，或者把自己關在書房，靜靜地看一本書。

不會畫？那就慢慢臨摹

「慢」才能緩解壓抑、焦慮癥狀、拂去浮躁、放鬆身心，感受當下。

真正懂生活的人，就是隨時發現身邊的美，「停下來」觀察生活，花開花落、雲捲雲舒，在「慢」中看到更多更美的風景，這何嘗不是享受生活的一種方式。

需要的靜不是外界，而是你的內心。內心安定才能遠離焦慮，踏實做事，才能安心生活。

3

「健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞力、財富甚至付出生命的東西。」

曾國藩62歲去世，在今天看來不算長壽，但在一百多年前，大大超過了當時人的平均壽命。

曾國藩身體不是很好，患有多種疾病，但他非常注重養生，認為「養生以少惱怒為本」，少一些惱怒，多一些平和，心態好了身體才能好。

身體健康，日子才有奔頭，生活才能過得有滋有味。不管是70後，還是00後，照顧好自己的身體，就是最好的投資。

飯後散散步，偶爾跑跑步，十分鐘也好，半小時也罷。哪怕是在家裡做一次深呼吸，做一個瑜伽，做一次冥想；抑或陪孩子動手DIY；和父母說說話，談談心。

「慢」不是真的停滯不前，而是用更多的時間、更精細的雕琢來留住美好的生活，來提醒人們注視自己、享受當下。

人就像解題，有的人一刻不停寫寫畫畫，卻收效甚微；有的人大刀闊斧，寥寥幾筆就解得正確答案。

題有關鍵點，世間事也有輕重緩急。

別急，先照顧好自己，身體健康比什麼都重要。

4

忙，不清楚為什麼而忙，就會忙不到點子上。

你沒有大事可做，就會在小事上糾纏不休而忘了前行。你心中沒有夢想，就會把蠅頭小利當成追逐的對象。

你不知道心中的嚮往，就會心裡沒底越走越心虛。你不能成為心靈的主人，就會淪落為外在情物的奴隸。

正如佛曰:坐亦禪，行亦禪，一花一世界，一葉一如來，春來花自青，秋至葉飄零，無窮般若心自在，語默動靜體自然。

我們早已將「靜以修身」的古訓拋諸腦後，將「閑看庭前花開花落」的淡然心懷忘卻了。

奮鬥不要奮鬥到老眼昏花，要懂得適可而止，地位、金錢和慾望是永遠沒有盡頭的，而生活卻要在合適的時候及時全心去體會。

因為生命只有一次，不要浪費了。

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