戒色703天，真的不敢想會有這麼大的轉變呀！

兩年前，我，腰疼，喝水沒多久就要上廁所，容易拉肚子，精神不好，失眠，抑鬱症，我身上有絕大部分的癥狀。到了今天基本上都沒有了。凡是手淫的人都免不了被手淫傷害，我就是受害者之一。我戒色到今天沒有破過一次，現在我就講一下我的戒色經驗。

1

勤於學習

我一開始就閱讀了大量前任的戒色經驗帖子。在戒色的每個階段都會遇到不同的問題，有各種各樣的階段反應，還有自己的戒色誤區，戒色空白處，我都是通過學習了解的。

可以說，不學習戒色不可能成功。因為，每個人戒色了解的都是一些方面，有的人了解這一方面，有的人研究另外一方面，這樣一學習，你就了解了戒色的很多方面，就像建設大樓一樣，有的人建棟牆，有的人建西牆，然後你把他們合起來，就建了一座戒色大樓。

在此真的感謝各位前輩的無私分享，正是因為你們的探索，我們才有可能戒色成功。

2

說什麼也不能破戒

這是底線，你開始的時候可能控制不了YY，但是你必須要控制不SY,說實話，在戒色的過程中，我經常會有很晚睡不著的情況，會有慾望很強的時候。

有些人在這個時候可能壓力太大，會破戒。但是，我寧願睡不著，也不通過SY睡著，慾望再強，也不通過SY消火。

這個可能和個人的意志力有關吧。反正無論如何，我就是不破戒。睡不著就睡不著。

3

敢於實踐

世界一切偉大的發現都來源於試驗，所以對前人的優秀經驗要實踐下去。比如，我通過實踐就知道SY確實對身體傷害很大，戒色確實很有好處，我現在身體恢復了很多，記憶力和腦力都上來了。

工作都順利了很多，人都重新恢復了鬥志。沒有戒色前，整個人都沒有鬥志，因為身體差，很多事情都是有心無力，身體不支持，人都沒有信心做事。那時記憶力也不好，經常忘事，腦力也不行。

當然戒色到現在，我也不是什麼都向好的方向發展了。至少現在還找不到女朋友，估計前幾年的SY消耗了太多的福報，現在我準備實踐佛陀的理論，我並不是盲目的信仰，我一定要親身的實踐，去做好事，去驗證佛陀的理論是否是正確的。

如果盲目的信仰，那樣只會迷信，我希望自己做一個獨立思考的人。可能每個人看問題的角度不一樣吧，有分歧很正常。

4

學習養生知識

要真正的完全恢復，光靠戒色是不夠的，還需要養生，如果你只戒色，照樣熬夜，久坐，吸煙，酗酒，迷戀網遊，喝冷飲……這樣身體恢復起來是很慢的，這時候你可能能會懷疑戒色有沒有用。

其實戒色絕對是有用的，我自己親身體驗過了。只是個別人，戒色的方法不對，所以恢復的比較慢。

5

持續提升自己

很多的破戒的原因是放鬆了學習，放鬆了警惕，導致破戒的。

自以為戒色成功。就像古代的清朝一樣，自以為是天朝，放棄了進一步提升自己，結果是落後人家很多。

戒色也是一樣，要不斷提升自己的戒色水平，戒色永遠都有更高的境界。每個人都需要不斷的提升自己，否定過去的自己，這樣戒色才有可能成功。

6

態度決定一切

你用什麼樣的態度對待戒色，你就會有什麼樣的結果。那些罵戒色吧的人，忽視SY惡果的人，嘲笑真理的人會有相應的結果。那些對戒色不屑一顧的人，等癥狀才找到他時，他到時候=會認同戒色吧的。

那些抱著試試態度的人，如果運氣好，在戒色早期就有成效，這樣會堅定戒色信念的，運氣不好認為戒色無用，放棄戒色。

那些一開始戒色，有了一點成效，就沾沾自喜的人，在成功後就會覺得婚前可以性行為，以為自己好了，就可以不再戒色了，這樣 身體不一定完全恢復，可能會把已有的戒色成果毀之一旦。那些深信戒色的人，並嚴格恪守婚前禁慾，婚後節育的人，這種態度對待戒色，不用說，一定會有福報的。

今天的文章是隨手寫的，沒有經過太多的思考，全是個人的經驗。至少，我目前沒有破過一次，相信我行你也行。大家一起把戒色進行到底。謝謝！

在這裡更新一下，我擼了3年多，幾乎每天至少一次。擼對我的傷害很大，身體很是虛弱，大便不成形，經常要上廁所。發展到後來就是疑病症，去醫院做各種檢查，發展到後來就是神經衰弱，抑鬱症，徹夜失眠。眼睛不敢看人，事業上也不順利，本來進了一家大公司，因為抑鬱，自己辭職了。

後來，我是去看了醫生，吃了中藥調理了一年，才打敗了抑鬱症。當然，期間，自己也是戒色很徹底的，同時注重養生，鍛煉。

現在各方面都比較順利了，在工作上也總是一向追求第一，以前都是進哪家被哪家開除，現在一般都是我開除公司，有時候領導還對我蠻好了，希望我留在公司發展。真的不敢想會有這麼大的轉變呀。戒色真的很有好處。

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編輯：無為

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