總是這麼吃飯，小心腦梗找上你，做好這些，千萬別大意了

腦梗是常見的心血管疾病，是危害人們生命安全的一種疾病。然而，這種具有致命因素的疾病卻和飲食息息相關，你別不信，下面請跟小編去探個究竟！

1、經常不吃早餐

早晨享用一頓豐盛又營養的早餐可謂是美差一樁，但是卻有很多人沒有吃早餐的習慣，殊不知正因如此，為罹患腦梗埋下一顆不定時「炸彈」。

因為不吃早飯，胃部便沒有食物，於是在人體血液中則會形成一種血栓球蛋白的成分，這種物質能促進血液進行凝固，並且早晨時段人體的血液濃度本身就比較黏稠，因此若長期不吃早餐則易大大增加血栓形成的幾率，從而導致人體易患上腦梗。所以早晨別偷懶，一定要吃早餐。

2、飲食過於油膩

無肉不歡是很多人日常飲食的寫照，但是肉類食物中所含的脂肪含量很高，因為經常處於一個高脂、油膩的飲食中便會使得血液中的的膽固醇和脂肪含量與日俱增，此外還會附著在血管壁上，成為導致血管硬化的重要因素，從而便易造成腦梗的產生。

3、總是吃的太撐

晚餐成為了好友聚會、宴請賓客的重要一餐，所以興緻高昂，難免把持不住吃很多，然而晚餐經常吃的太飽、過撐會使得血液集中在腸胃部位，心臟和大腦則易因為缺血而出現梗塞。

另外，夜間也是心梗腦梗高發的時段，對於本身就患有心腦血管疾病的人危害更是不可估量的。

心梗腦梗的飲食注意事項

在日常飲食中需要遵循低脂、低鹽的飲食細則，一切以清淡為主，另外還需注重營養的均衡，多吃瓜果蔬菜，勿要暴飲暴食。

一日三餐需有規律，定點、按時，達到及時補充人體營養素，避免因為缺乏營養素而出現短暫性缺血等不良癥狀產生。

濟南復元康復醫院溫馨提示：看完小編的介紹，你是不是也感到十分驚訝，萬萬沒想到腦梗這些具有巨大危害性的疾病竟和日常飲食有莫大的關聯，所以希望各位小夥伴引起高度重視，有此不良習慣及時予以糾正。

撰寫：mcl 編輯：lx

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