女性朋友注意了！怎樣檢查乳腺是否健康，專家教你一招

旁白：乳腺是否健康一直是女性朋友們最關注的問題，今天專家就來教教您怎樣自測乳腺腫塊。

專家：其實檢查乳腺最好的醫生是你自己，在我們平時洗澡的時候，我們左手摸右乳，右手摸左乳。

旁白：可以先抬起左手，伸到頭的後方，暴露出左邊乳房，用右手檢查。

專家：四個指頭，食指、中指、無名指、小指這四個指頭，平壓乳房，到乳頭乳暈區檢查。

旁白：以乳頭為中心作一條垂直線和水平線，將乳房分為4個象限，從外上象限開始，用手指指腹，輕輕按壓左乳房，然後順時針方向檢查，到乳頭結束。以同樣方法檢查右側乳房。

專家：如果自己感覺有，還是感覺有包塊， 自己可以摸到，自己本身就是最好的醫生。

旁白：需要提醒大家，如果您感覺到乳房有包塊，或者有不適癥狀，一定要去醫院接受檢查。

專家：當然這是一個很專業性的檢查手段，有的婦女她不是很清楚的，但是如果有懷疑，盡量還是到門診看專科醫生。

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