孩子注意力不集中，有你不知道的緣由！

作者：奶昔

圖片：Young Sheldon

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最近後台看到不少家長關於孩子注意力問題的留言，我選取了以下兩條作為今天文章的開頭。

留言一：「給孩子講故事，總是心不在焉，東張西望。還喜歡四處走動，注意力怎麼這麼差？？」

留言二：「我們家孩子都3歲了，可是做事總是沒耐心，玩玩具也是不到兩分鐘就丟一邊了。根本沒法集中注意力，這上幼兒園可怎麼辦？？」

幾乎每條留言後面跟隨的標點符號都是兩個以上，有的甚至達到六七個。可見家長們的心情是多麼的焦急啊。

對於這些問題我並沒有陌生感，對家長們的反應也甚是熟悉。因為在自己的教學過程中，我的家長們也會時常反饋類似的問題，圍繞的關鍵詞都是「注意力」。

從心理學上講，我們所說的「注意力」指的就是「注意」。

所謂的注意，是指心理活動對一定事物的指向和集中，是我們進行一切活動的前提和基礎。注意力的持續性、穩定性發展水平會對兒童日後的學習、情緒、毅力品質等方面產生重要的影響。

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由此可見，家長們的著急是對的。

但是干著急對孩子注意力的改善並不能起到任何幫助，不妨靜下心來先一起了解下兒童注意力的發展特點。

心理學上將注意分為：無意注意和有意注意。

無意注意是指在不自覺的情況下產生和維持的心理狀態，也就是我們常說的不經意。

家長們可能都會有這樣的體驗，有些話並未教過孩子，可是某天卻能在孩子的嘴中聽到。

這時候通常會發出這樣的疑問：「這話我都沒有教過她呀，她怎麼會說？」其實這話可能是你某天不經意說過，被孩子聽到了，然後她就吸收了。這就是無意注意在起作用。

孩子往往對廣告詞的記憶比你費盡心思教他的兒歌記憶效果好，也正是因為這個原因。因為幼兒期的孩子，他們的注意就是主要以無意注意為主。

有意注意是指需要經過意志努力自覺控制的注意。換句話說，所有需要你刻意記憶、花費努力去學習的東西，都是靠有意注意來實現的。

學齡期前（0-6歲）的孩子有意注意處於初步形成階段，所以注意的穩定性差、保持時間短。

因此，學齡期前幼兒總是「坐不住」原因是源於他們的大腦發育還未完善，神經系統興奮性高，抑制力差所引起。到了學齡期（6-14歲），隨著中樞神經系統逐漸成熟，兒童保持注意的能力便會逐漸提高。

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了解了兒童注意發展特點後，我們可以來談談培養孩子注意力可採取的策略了。

策略1：多項選擇不如單項選擇

在早教機構工作時，但凡家長對我說：「孩子玩玩具一點都不能專註，摸摸這個，摸摸那個。」我的第一句話都是反問：「您一次給孩子提供幾樣玩具呢？」通常家長的回答是：「沒有限制呀，家裡的玩具都在那了。」

3歲前的孩子選擇性注意能力很差，他們並不能忽略那些額外的干擾物，很容易受到無關刺激物的影響。

米勒和威斯的研究分別發現，即使是到了7-10歲的兒童，也不能很好的過濾掉那些對當前活動有干擾的刺激，進而無法專心於當前的活動。

因此建議家長們，如果想讓孩子專心於做一件事，玩一樣玩具。周圍的干擾因素越少越好，多項選擇不如單項選擇。

策略2：創造一個簡單、愉快的氛圍，讓孩子能專心做事

家長要避免做分散孩子注意力的事，比如孩子在專心的拼積木的時候，家長就不要過多關心的在一旁問孩子「要不要喝水」「要不要尿尿」「你拼的是什麼」等可能打斷他們注意力的言語或行為。

值得提醒的是，當孩子堅持完成了一件事，即使事情很小。家長們也要注意適時、適宜的給予表揚，讓孩子體驗到其中的快樂，從而增加其集中注意力的動力。

策略3：設置具體時間完成具體化的活動目標

通常來說，活動目標越具體，會越有助於孩子明確自己需要做的事情，從而維持更久的注意力。所以在日常生活中，家長可以有意識的練習孩子根據特定目標來集中注意力的習慣。

比如家長可自行列印或購買適合孩子年齡的觀察圖，出示兩張除了少數幾個地方外基本相同的圖片，讓孩子在規定的時間裡從中找出圖片的不同。

策略4：通過遊戲來培養孩子注意力

遊戲是孩子們最喜歡的形式，遊戲活動可以增加孩子注意力的集中程度。在這裡向家長推薦2個在家中方便實施又行之有效的鍛煉注意力的遊戲。

遊戲一：「什麼東西不見了」

遊戲準備：3-5個孩子熟悉的玩具

遊戲過程：將幾個玩具同時擺放在孩子面前，提示孩子認識並記住玩具的種類。然後請孩子閉上眼睛，家長隨機拿走一樣或幾樣玩具。再問孩子：「什麼玩具不見了」，讓孩子集中注意力去回憶。

遊戲二：地滾球（大點的孩子可玩接拋球或打羽毛球）

遊戲準備：西瓜球

遊戲過程：家長和孩子有間距（1米內）的面對面做好準備，家長將球滾向孩子，提示孩子注意球的方向並接住球。再將球滾回給家長，遊戲重複進行。可視孩子的具體情況，將距離延長或縮短，發球間隔時間也可時快時慢。

培養孩子的注意力，不是一蹴而就的，是家長們需要長期努力的一項工作。所以家長們急不得，用正確的方式，以發展的眼光，保持平常心，有計劃、有意識的去努力，一定會取得一定的成效。

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