肝不好，手上一般有3個「表現」，平時吃點「它」，還你一個好肝

肝臟是人體內主要的排毒器官之一，能夠凈化血液，為機體提供一個良好的運作環境，有著「血液凈化器」的美譽。如果肝臟出現了問題，血液中的毒素和垃圾不能被及時地代謝和排出，就會隨著循環系統流往全身各個地方，在器官和組織內淤積太多，容易引起各種疾病，需要引起我們的重視。

但是肝臟內是沒有痛感神經的，即使生病了也不會主動告訴我們，所以大部分情況下發現的時候就已經比較嚴重了。其實除了定期體檢之外，肝病的來臨也是會有所預兆的，我們可以通過手上的這些「變化」來了解肝臟的健康狀況。

肝不好，手上一般有3個「表現」，吃點「它」，或許還你一個好肝

1.中指變細，指縫寬大

正常情況下，當我們五指併攏的時候都閉合得十分緊密，不會出現非常明顯的縫隙，而且中指又粗又壯。但是當肝經的氣血不充足的時候，手上就容易出現手指變細、指縫變寬的現象，同時還可能伴有眼睛容易乾澀疲勞的癥狀，出現這種情況的時候就提醒我們需要調理身體了。

2.手掌顏色異常

打開手掌，觀察大拇指和小拇指間的皮膚，如果出現了比較明顯的紅色斑點甚至是斑塊的話，很可能是內分泌紊亂或者脂肪肝的跡象。另外，當我們按壓這部分皮膚的時候，顏色變得蒼白鬆開之後又馬上恢復的話，也是肝臟受損的表現之一。同時，肝不好的人，手掌的顏色也會變得暗黃。

3.指甲變得粗糙沒有光澤

指甲和肝臟也有著不小的聯繫，如果質地堅硬而且表面光滑，就說明肝血還非常充足，但如果指甲變得很脆弱，容易劈裂、同時出現粗糙發黃，沒有光澤的癥狀就表示肝臟的氣血虧欠。此外，有些朋友的指甲上還會出現很多的「豎紋」，就要考慮是不是「陰陽肝」了。

平時多吃這幾種食物，還你一個好肝

芹菜：常見的芹菜不僅可以降「三高」，還是養肝的好寶貝，其中含有豐富的維生素C能夠促進肝臟細胞的修復，也有著抗氧化衰老的作用，讓肝臟保持年輕態。而大量的膳食纖維可以刮油刮脂，通便排毒，減輕肝臟的壓力。

蒲公英茶：中醫中認為，蒲公英茶是涼性的，擁有清熱解毒、消腫利濕、殺菌消炎等功效，能夠有效地降低「肝火」，幫助肝臟排毒，同時還可以消滅人體內的一些病菌，起到消炎、提高免疫力的作用。除此之外，常喝蒲公英茶還能在一定程度上預防腫瘤。不過因為是涼性的，所以一次別喝太多，不然會引起腸胃不適。

西紅柿：酸甜可口的西紅柿是很多人的最愛，不管是生吃、涼拌、炒菜還是做湯都非常美味，而且營養還很豐富。其中含有大量的維生素C和番茄紅素，可以起到排毒養顏、修復肝細胞、延緩衰老的作用。也是非常不錯的養肝食材。

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