秋天肺不好的人，要遠離2種氣，多喝3種水，肺會一天比一天健康

肺臟是一個非常嬌嫩的器官，天氣不管變冷還是變熱，肺部都是最敏感的那個。肺臟「脾氣很大」，稍有不適就會出現咳嗽、發燒、感冒等現象。秋天要想肺部健康，一定要讓它遠離兩種「氣」，多喝三種「水」。

肺不好的人，別受這兩種「氣」：

1、煙草燃燒釋放的氣體：

我們都知道，肺不好的人，大多跟吸煙有關。臨床數據顯示，吸煙20年以上的人群，罹患肺癌的概率比不吸煙的人，高出10-20倍。而經常跟吸煙人群生活的女性，罹患肺癌的概率也要比常人高出6倍。

可見，煙草毒害的不僅僅是吸煙者本人，就連吸二手煙的婦女、孩子也都深受其害。你可能不知道，香煙在燃燒的過程中，會釋放出上百種有毒有害物質，比如焦油、尼古丁以及一些致癌物等。

肺部疾病不是一天天形成的，而是有毒有害氣體慢慢滲透進肺中，毒害肺部細胞，最終造成您整夜的咳嗽、咳血、以及胸悶氣短等現象。

2、炒菜油煙中的氣體：

很多人炒菜的時候不喜歡開吸油煙機，其實這是非常致命的做法。油煙跟普通氣體不同，油煙具有一定的吸附性，如果不及時排出去，很容易附著在頭髮、衣服以及皮膚上。

殊不知，食用油、食物等經過高溫烹飪，也會釋放出一定的有毒有害氣體，甚至是致癌物，這些物質同樣會對肺部造成損傷。

肺不好的人，要多吃三種食物：

1、胡蘿蔔汁：

秋天呼吸道疾病高發，而胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種物質能夠增強呼吸道黏膜的抗病能力，對保護肺臟也有一定的好處。另外，β-胡蘿蔔素含量高的食物還有南瓜、紅薯、玉米等。

2、雪梨汁：

雪梨營養豐富，含水量較多，非常適合乾燥的秋季食用。在中醫看來，雪梨還具有生津止渴、滋陰潤肺的功效。

3、白菜豆腐湯：

白菜上是秋冬季節常見的一種蔬菜，白菜含水量豐富，且維生素C含量比蘋果、西瓜還要高，經常食用可以起到很好的潤燥作用，跟優質蛋白豐富的豆腐搭配，還能幫助提高人體免疫力呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！