連90後都成脫髮大軍主力，還不快了解下脫髮？

脫髮，彷彿是中老年大叔應該苦惱的事情，離我們當代根正苗紅的年輕人好像還很遠。可是最近，隨著網路上一股90後脫髮的話題，點燃了大家對脫髮的關注度：

同時，我們的脫髮促成了一個產業的蓬勃發展：

大家都開始害怕自己變成五阿哥的髮際線，說好的二三十歲是人生的巔峰呢？焦慮，猜疑，對未來的惶恐。

難道是我平時洗頭髮用的洗髮露有問題？

難道是平時吃的太不健康了？

難道是我基因突變了？

我是不是該養生了？

太多太多的問題困擾著大家，生活都不能開心的繼續下去了。沒關係，今天就來解決你關於脫髮的所有疑問。

脫髮，又稱為脫髮、禿頭、掉發，主要是毛髮從頭部或是身體上掉落，其中至少會包含頭髮的脫落，其脫落程度可以從身體小範圍，乃至全身。每個人都有正常脫落的頭髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。但有部分人存在病理性脫髮，是指頭髮異常或過度的脫落，原因很多。

——維基百科

看著滿世界的年輕人都在說自己脫髮，開始擔心自己的頭髮。其實很多人是打著調侃的旗號在討論，請不要焦慮，因為焦慮也是脫髮的一大原因。

真正脫髮不是那麼容易

就像百科中所講的那樣，每個人都有正常脫落的頭髮，它們只是藉助你每天的動作進行日常的「退休」而已。

人的頭髮總數超過十萬根，每天人體正常的頭髮中，有0.1%的數目是進行正常更換的。換成大家能接受的數字來講，每個人每天都會有100根左右的頭髮要離開你的小腦袋。

根據研究，季節也會改變你頭髮脫落的量。在瑞士的一項實驗中，為期5年的調查研究採集了800多名女性的頭髮情況，證實了頭髮脫落與季節有周期性的關係：

按照圖中所說，每年的第200天達到脫髮的峰值，印證了秋季是脫髮的高峰期，同時脫髮與季節有著密切的關係。

綜上，你的頭髮不想離開你！洗頭不會讓你變禿，只會讓你變得乾淨。

你可能會問，怎麼樣自己檢測是不是脫髮呢？100根確實難以確定，一根根數也不現實，其實有科學的辦法：用手抓一撮，抓頭髮不同的5-8個區域，在手上殘留3根以上，那就是脫髮啦。

不要「病急亂投醫」

脫髮不可怕，可怕的是對脫髮進行不恰當的治療方法。

1、生薑生髮，不可靠。

話不多說，直接上證據：

國內外權威機構的脫髮的治療指南里從來沒有提過和姜有關的治療方法，而且也沒做任何相關研究。同時，南方醫科大學的一項研究給出了答案，生薑中的主要成分「姜酚」不僅沒有促進毛髮生長的作用，反而可能抑制毛髮的生長。

2、多吃「黑色」食物（黑芝麻、黑豆），僅僅是有營養。

黑色素是頭髮不可或缺的成分，黑色食物確實含有黑色素，可是黑素細胞才是人體黑色素的產原地，利用的是酪氨酸轉化生成黑色素。不是你補充過多的原料就能生產更多的產品。

既然買了，就好好吃下去，畢竟均衡的飲食能夠給你的頭髮帶來更好的營養。

3、千萬不要服用何首烏。

不知什麼時候，何首烏成為了朋友圈治療脫髮、白頭的頭牌。但是真正的何首烏，我們在醫學上了解甚少，確切的療效和治療能力都是未知，雖然目前僅僅在少量動物有好的療效，但是在人體上還需要一段時間的考察。

並且，何首烏有致命的副作用：肝損傷。

為了自己的安全，請不要在現在這個未知階段使用。

如果正確對待脫髮？

脫髮也分為很多種類，發病的原因也有很多，但主要分為兩類：

病理性脫髮與生理性脫髮。

病理性脫髮，必須接受正規治療才會有一定效果，可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服，頭皮毛髮種植術也是重要的選擇之一，其中米諾地爾是現今證實確實可以實現生髮的藥物。

生理性脫髮，放鬆自己的心情，多看看風景，出去走走，減減壓就會自己好，想吃點啥來促進頭髮生長，加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

總的來說，有病治療，沒病調理，健康生活，心情舒暢，才是對脫髮最好的反擊。

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