女性大姨媽期間，這幾類食物有助你「重生」，千萬要記得吃

對於女性而言，每個月總有那麼幾天最痛苦，那就是「大姨媽」來看你的時候，有的時候還真是奇怪，當「大姨媽」不來的時候，女生會著急，而來的時候又痛不欲生，這「大姨媽」還真是讓人又愛又恨，因為這痛經真是不少女性最痛苦的話題。

月經的疼痛只有女性才有發言權，如果沒有親身經歷過，是無法用語言能描述的，那麼女性在月經期間，要常吃這幾類食物，有助於你「重生」。

1：紅棗枸杞銀耳湯

眾所周知，紅棗是補血的，月經期間女性氣色一般都不太好，長喝紅棗和枸杞，有助於提升氣色，而且還能補血，銀耳就更不用說了，女性應該長喝銀耳，不僅美容養顏，還能為肌膚補充膠原蛋白。

2：姜棗紅糖水

說到姜，很多女性都不愛姜的味道，更別說喝姜煮的水了，但是將薑末和紅棗還有紅糖一起煮出來喝，對於緩解體寒造成的痛經有很好的作用，而且長喝還能起到祛斑的作用，豈不是一舉兩得，加上造和紅糖，姜味道也就沒有那麼重了，味道還是不錯的。

3：豆製品

最常見的就是豆腐了，最好是做一個冬瓜豆腐湯，既能保持豆腐的鮮味，還比較清淡，也特別適合月經期間喝。

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