原來常便秘是這些因素導致，手臂一個穴位可很好地緩解便秘問題

支溝穴，位於前臂背側腕背橫紋上3寸處，是手少陽之脈所行為經的經火穴。手腕屬上肢，「肢」字古與「支」通，穴在兩骨之間狹窄如溝渠，故名支溝。下面，我們就來看一下，支溝穴在日常生活中的具體應用。

腧穴治療範圍

胸肋痛

刺激本穴，可理氣、通絡、止痛，治療情志失和、肝氣鬱結、氣機不暢、脈絡痹阻和氣血瘀滯造成的胸肋疼痛癥狀。若是證見煩熱口乾、二便不暢、舌紅苔黃等氣鬱化火徵象的胸肋痛，可用三棱針針瀉支溝穴以清肝調氣。如果大家對於針刺手法不太熟悉的話，可取一根棉棒，用棉棒的圓鈍頭扎刺穴位處，此法可取得與針灸類似的效果。但屬於精血虧損，肝陰不足，血虛不能養肝，脈絡失養所致的胸肋痛，一般不可用本穴施治。

便秘

便秘是我們在日常生活中經常會遇到的一種病症，也是很讓人頭痛的問題，而支溝穴就是一個可治療便秘的特效穴位。無論是因精血枯燥，津液虧損，腸道內失其滋潤的虛秘；或腸胃積熱，耗傷津液，熱伏於內，燥熱內結的熱秘；或情志不暢，氣機郁滯，不能宣達，通降失常，傳導失職所引起的氣秘，也就是「氣內滯而物不下」之便秘問題，通過刺激支溝穴均可取得很好地緩解效果。如果你正因為便秘問題而苦惱不已，就可試一試支溝穴的作用。

除了支溝穴的獨特功效外，還可與其他腧穴配伍，如果配瀉陰陵泉穴，可通脅絡，調氣機；配瀉足三里穴，可清熱通便；配瀉天樞穴、上巨虛穴，可清腸腑，通大便；配瀉天樞穴、氣海穴，可行氣導滯，通腸治秘；配補復溜穴、三陰交穴，可養血生津，潤腸通便。大家可根據自身情況選擇使用。

刺激穴位時可採取按揉的方式，將拇指的指腹按在穴位處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜；艾灸的方法也可用來刺激穴位，將艾條點燃後放在穴位處，距離皮膚表面約2-3厘米，以皮膚表面感覺溫熱無灼痛感為度，每次艾灸15-20分鐘即可。

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