秋天脫髮越來越嚴重呢？

秋天天氣乾燥是脫髮的主要因素之一，但是秋季的脫髮更多的是和夏秋兩季的生活習慣有著更大的關係。為什麼秋天這麼容易脫髮呢?

1、夏天外出沒有給頭髮做很好的防晒工作

2、經常喝冷飲，吃甜食也是導致脫髮的主要因素之一

3、秋天天氣較為乾燥，對頭髮的影響較大

4、自己情緒的變化，秋天好多人的心情低落，所以才有了「悲秋」的這個詞出現。所以在秋季一定要調整好自己的心態。

秋天要如何保養自己的頭髮呢?

1、多疏，秋季多風，加上「逆溫現象」的影響這個季節的空氣中會有很多我們看不到的污染物，經常梳理頭髮就是對這些污垢的清理，之外還能清理我們頭皮毛囊皮脂腺和汗腺的分泌物，微生物等等，起到「乾洗」的效果。

2、少洗，和夏天相比較秋天應該減少洗髮次數，因為夏天濕熱，愛出汗，人們洗頭髮次數較多也是正常的。但是秋季天氣乾燥頭皮毛囊自身分泌的油脂相對減少，頻繁清潔頭髮會將油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然的保護膜。引起頭髮乾燥、枯黃甚至脫髮的問題。另外秋季氣候本身就很乾燥，建議大家在洗髮之後盡量不要使用吹風機吹乾，最好用毛巾將水分吸干!

3、停燙，秋季最好不要燙染頭髮，這個季節本身就是頭髮的休止期，這個時期的頭髮相對比較脆弱，如果這個時候再進行燙染，對頭髮來說無異於雪上加霜。因為目前市面上的所有燙髮染髮劑都是可以破壞頭髮結構的。

4、多曬太陽，我們經常會聽到一個詞語叫「傷春悲秋」，秋季的獨特氣候條件可以恨到的影響我們的心情，然而心情是否愉悅，對我們的頭髮影響也很大。據科學研究：人體大腦中的「松果體」可以分泌褪黑素，這類激素就是我們「悲秋」的主導激素。但是這種激素在太陽的照射下也是懶洋洋不怎麼分泌的。所以秋季曬太陽也不妨是護理頭髮的好方法。

5、多吃一些潤肺的食物，秋季天氣乾燥。肺喜歡濕潤的環境，所以在秋天很容易傷肺，在中醫的理論中「肺主氣，助心行血，輸精於皮毛」，所以肺的正常與否是直接影響我們的頭髮健康的。所以在秋季應該多喝水，吃一些潤肺的食物，比如：梨、葡萄、百合、銀耳等等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！