如何應對抑鬱症？得了抑鬱症該怎麼辦？

隨著得抑鬱症的越來越多，抑鬱症已經引起了社會公眾的注意力。每年因為抑鬱症而死亡的人數不斷增加，明星也不例外，知名演員張國榮，喬任梁都是因為抑鬱症而死。那麼抑鬱症我們該怎麼去應對？得了抑鬱症又該怎們辦呢？

提起抑鬱症，大家肯定都很熟悉，甚至能對抑鬱症患者的情況簡單描述一而，一般來說，大部分抑鬱症患者都表現為長時間的心情低落，孤僻，內向，沉悶，長時間不與人交往。但是較為嚴重的抑鬱症患者可能會出現一些精神病性癥狀，比如幻覺，妄想。最具危險性的抑鬱症患者可能會自殺甚至報復社會。

抑鬱症在醫學上被稱為心境障礙，目前已經是世界排名前五的疾病之一。可是由於現代醫療條件有限，科學家尚未完全清楚抑鬱症的病因。廣泛接受的觀點是，抑鬱症的病因與心理因素和社會環境相關。自卑者和生活壓力過大的人患有抑鬱症的概率更高。對待抑鬱症的患者，我們應該一視同仁，不應該歧視，他們只是誤入了凡塵的天使。

如果發現自己或者身邊親人和朋友有明顯的抑鬱症傾向，應該主動去正規醫院做相關檢查。一般抑鬱症的治療方法是藥物治療和心理治療相結合，尤其是心理治療的治癒效果最為明顯。平常要多注意運動，有相關研究表明，運動可以增加人對生活的幸福感。最後，遇到壓力一定要學會用合理的方式去排泄。

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