體寒又很胖，這樣的人想要減肥，需要先做到這幾點！

很多人認為胖人不怕冷，因為自身的脂肪多，而脂肪能夠為人體提供熱量禦寒。每到寒冷的冬季，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷。但真的是這樣嗎？有一種胖人，非常怕冷、四季手腳偏涼，甚至是內分泌失調。這是為什麼呢？

不管是在炎熱的夏季還是在寒冷的冬天，小靜的手腳總是冰冰涼涼的。朋友們總會取笑說：「小靜，你這身材不像是怕冷的人呀！你這辛辛苦苦攢的脂肪關鍵時刻掉鏈子啦。」說起這些小靜也是非常苦惱，因為對於減肥，她嘗試了許多辦法，但是效果卻不盡如人意。到底是為什麼呢？每次月經期對小靜來可謂是一種折磨，有一次痛經特別厲害，躺在床上直冒冷汗。這可把小靜的媽媽嚇壞了，連忙將小靜送到了醫院。醫生開了一些止疼葯，說小靜的體質偏寒，要好好調理。

如果你手腳冰涼、怕冷、容易腹瀉、月經不調、痛經、晚上愛起夜等，那麼你就要考慮自己是不是體寒了。

對於體寒的人來說減肥是一大難題。那麼應該如何來祛除體內的寒氣呢？

有許多人的體寒都是熬出來的。為什麼這麼說呢？現在的年輕人晚上熬夜已經是司空見慣了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。所以說保證充足的睡眠對於體寒的人來說非常重要。

在炎熱的夏季，冰激凌、雪糕、冰棍、冷飲是許多女生的最愛。對於女孩子來說這些寒性的食品容易導致內寒。但是大部分女生不懂這個，就覺得熱就想吃涼的，想吃就吃，無所顧忌，於是內寒就吃出來了。所以說我們要注意飲食健康。

當然，對於愛美的女性來說，短裙、露臍裝……都是她們的最愛。但是露的這幾個部位，是身體最怕受寒的。腰為腎之府，小腹為元氣的中心，身之重地，這些地方露著，您不受寒才怪。

還有一些能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著的「懶癌症」患者，運動不夠，氣血不足，身體機能減弱，自然寒由內生。每天多走動不僅能驅寒，還能控制我們的體重。

大家都看到了嗎？寒體就是這麼被自己養出來的。所以改掉這些壞習慣，對體寒說拜拜。現在的小靜經過調理體寒沒有了，再加上她自己的鍛煉身上的肉肉也不見了。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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