要小心啦！經常做這幾件事，容易腎衰竭

對於腎的重要性想必不用多說，中醫說「腎氣足，則百病除」。

有時候我們常說男人腎虧不行了，這是腎對於性功能的影響，而真正的腎控制人的健康，所以不只是男性朋友需要注意補腎，有很多女性朋友的腎氣也在慢慢虧損。

下面小編來盤點下那些事情很傷腎。

1.喜歡吃口味重的食物

隨著生活越來越好，人們追求美食更加要求，但唯獨像火鍋這樣口味重還吸引人的食物越來越火，越來越多人更加喜歡吃這些食物。

都說如果健康就吃清淡的一點都沒錯，過多的鹽只會導致鹹味入腎，過度傷腎，再加上辣椒體內含大量的鉀元素，破環酸鹼平衡，共同增加腎的負擔，很容易腎虧損，所以，本身就用腎過度的人一定要注意保養。

2.喜歡吃動物肝臟

老人會經常說少吃動物肝臟，一來是洗不幹凈細菌多，二來是動物肝臟對人體有一定的害處。

但是這類食物如果長期吃，很容易升高尿酸，可能會出現高尿酸血症，對腎臟的損害是極大的，嚴重會引發尿酸結石，導致腎功能不全。

3.堅信保健品

生活水平提高，科技進步，市場上的營養品種類越來越多，大家以為的追求補腎「壯陽」，但不知道這些所謂的保健品其中含有大量的激素，最常見副作用通常都針對肝臟、腎臟。

如果你有這三種行為，並且是經常性的，我建議你改變一下生活習慣，或者及時檢查身體。因為腎是一切之本，無論你現在多大，都要重視起來腎在你身體的分量，不要因為一時之快而耽誤一生。

如果你想有個好腎，不妨這麼做：

1.飲食清淡，多吃瓜果蔬菜和黑色穀物。比如：黑米、黑豆、黑芝麻。

2.多曬太陽身體好，太陽是人體陽氣的來源，人體需要不斷的吸收陽氣。

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