懷孕後可以彎腰嗎？孕婦彎腰會傷害到胎兒嗎？

雖然孕媽彎腰會感到比較困難甚至尷尬，但彎腰本身不會傷害胎寶寶。由於腹壁、肌肉以及子宮壁、羊水的存在，可以對胎寶寶起到很不好的保護作用。但是，我們並不建議孕肚明顯的媽媽輕易彎腰撿東西，因為彎腰可能帶來下面這些危險。

1、增加下跌的風險

彎腰的最大風險是跌倒的風險。如果跌倒壓到肚子，胎寶寶必然會受到很大影響。這種創傷可能導致胎盤早剝，或與子宮壁分離，導致嬰兒出血和缺氧。子宮壁變薄，嬰兒的頭部落入骨盆，在孕晚期，胎兒跌倒的風險增加。

2、頭暈

彎腰會使你的頭部流血，這可能會讓你頭暈目眩。頭暈的危險並不是它傷害了寶寶，而是它可以讓你昏倒，這將增加跌倒的風險。

3、背疼

彎腰會使孕媽背部負擔加重。由於孕媽只是因為背負額外負擔而導致的背部疼痛，因此除了自己背部的疼痛感，在背部加上更多的負擔不會傷害到寶寶。

4、胃灼熱

彎腰可以增加胃灼熱癥狀，這是懷孕後期的常見癥狀。當你彎腰時，彎曲會增加胃的壓力，從而使胃酸反流，流入食道，引起胃灼熱。

如果在懷孕期間必須要彎曲，孕媽可以這樣做：

1、背部直立，讓膝蓋緩緩彎曲至蹲下

2、輕輕拾起地上的物品，用手緩慢支撐大腿和膝蓋，站立起來。這個過程盡量不要使用腹部肌肉緊繃的力量站立，這樣有助於保護孕媽的背部和腿部。

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