被譽為是「老年的癌症」，老年痴呆的7個信號，你中了幾個？

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9月21日是世老年痴呆日（世界阿爾茨海默病日），是國際老年痴呆協會1994年在英國愛丁堡第十次會議上確定的。老年痴呆被譽為是「老年的癌症」，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。

注意老年性痴呆的早期疾病信號！

信號一：短期記憶減退

短期記憶能力減退，但是過去的事情反倒記得很清楚，而且連細節都不漏下。這其實是老年痴呆症的表現之一，以後逐步發展到包括近期記憶和遠期記憶在內的全部記憶喪失。

信號二：智力下降

智力水平出現下降，例如買菜等簡單的算術算不清楚，原來是英語老師，卻連最簡單的單詞都不會拼寫，曾經是個熟練的老司機，開著車卻突然迷路等，都是智能下降的表現，需要引起注意，不能單純以為是年齡大腦子反應慢。

信號三：重複同一件事

還有一些表現也是記憶力減退癥狀的表現，例如，反覆說同一件事情，語言用詞貧乏空洞，剛開始是說話漏字，後來可能發展為邏輯不清、自言自語等；反覆重複同一簡單的行為，如購物多次付款，做菜重複放鹽等。

信號四：性格突然大變

「情感淡漠」是老年痴呆早期常見癥狀，性格改變往往出現在疾病的早期，病人變得缺乏主動性，活動減少，孤獨，自私，對周圍環境興趣減少。

信號五：認不得回家的路

早期阿爾茨海默病患者的「視空間」功能已受損，獨自外出可能不認識回家路。

信號六：精神障礙，疑神疑鬼

記憶障礙僅是老年痴呆的前期癥狀，當老年痴呆發展到中期後，會出現疑神疑鬼等精神癥狀。可有幻聽、錯覺，被竊妄想、被害妄想、誇大妄想等；也有可能產生配偶另有婚外情等無中生有的想法。疑神疑鬼、「被迫害妄想」、「被竊妄想」等，都是老年痴呆症一個典型的癥狀表現。

信號七：「愛收藏」把破爛當珍寶

「收藏行為」也是老年痴呆症的典型癥狀。患者拾破爛視若珍寶，在外面看到什麼都撿回家。

如發現記憶力減退、判斷力差、書寫困難、言語障礙、人格改變等，要儘早就醫。

如何預防老年痴呆？

1.針對老年性痴呆的發病規律進行預防

與老年性痴呆相關的很多危險因素與人們平時的生活方式有關，因此預防老年痴呆應從中青年做起。如養成良好的飲食習慣、休息習慣和用腦習慣，盡量避免患上一些慢性疾病，包括高血壓、糖尿病，還應控制血脂、避免腦外傷等。

2.重視營養，均衡飲食

多食用三高（高蛋白、高維生素、高纖維素）和三低（低脂肪、低糖、低鹽）食品，戒煙、戒酒。合理安排一日三餐，保證人體所需的營養成分，防止體重增加，避免使用鋁製炊具等。

3.堅持適度的鍛煉，減緩大腦的衰老

經常做適度的有氧運動，可以增進循環系統健康，促進足夠的氧氣供應大腦，保持腦細胞代謝旺盛。手的運動對大腦是一種良性刺激，可增加腦血流量，滿足大腦的需求，因此老年人應頻繁活動手指，例如轉核桃。

4.調控情緒，保持良好心態

老年人盡量避免不良心理刺激，學會自我控制和調節情緒。遇事要想得開，不以物喜，不以己悲，保持一顆平常心。心理上的年輕是一劑最好的健腦良藥。

5.老有所為，勤於用腦

人要活到老，學到老，用腦到老，在生活中不斷有所創造。老年人要多走出家門，多參加社會活動。平常要常看有益的書報雜誌、影視節目，練練書法、學學繪畫，或與人對弈、彈拉歌曲，也可學電腦、學外語、玩智力拚圖和模型等。

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