少年科學粉每日一題|22歲智力就登頂了嗎?
撰文/游識猷
本文選自《知識就是力量》雜誌
有研究調查了2000名18~60歲的男性和女性,發現在12項關於智力的測試里,有9項的高峰平均年齡是22歲。不過現在,心理學界對於智力有了更多認識:22歲開始智力衰退不是一條鐵律。
智力,可以定義成一種「普適的心智能力」。智力體現了大腦對外界刺激的理解、評估和反應的速度。反應速度越快,智力就越高。而腦中的神經元決定了一個人的反應速度。神經元要迅速放電,要釋放化學遞質,要長出或者消除突觸,都需要保持良好的生理狀態。大腦如果受傷、生病、缺氧、衰老、發育不夠,都會影響腦中神經元,智力會隨之下降。
不過,智力下降未必從22歲開始,有些人在30歲後甚至智商還會上升。1969年,心理學家格林測試了24~64歲的個體智商,認為智力在40歲才會增長到最高峰,並且此後也不會迅速下降。而我國的研究顯示,大部分人在35歲後智力才開始下降。還有少部分幸運兒,活到老邁仍然頭腦機敏、反應迅速。
想要保持智力水平,需要注意如下關鍵點:
1、不要傷害大腦的神經元。比如不要使用會改變神經遞質的藥物,任何傷害血管的因素,比如吸煙、酒精、高血壓、糖尿病等等,也都會影響你的智力。
2、大腦越用越聰明,複雜的認知活動多多益善。多閱讀,多玩益智遊戲,多參與文化教育活動,多旅行接受新鮮刺激,以及多掌握一門語言,都對智力有極大好處。
3、保持健康心理。心理壓力會影響中樞系統。如果你背負著「已經老了,肯定笨了」的負擔,升高的皮質醇對大腦傷害可不小。
所以,別過分擔心自己到了22歲之後就會變「笨」哦,要想越活越聰明,就多用腦吧!
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