120歲還能神形兼備的方法，每日「刮痧＋砭灸」

健康 09-21

金南洙

上百歲還堅持每星期3天，每天8小時診治病人，其長壽的秘訣是每天進行灸保養。

砭砭姨

全年無休，每天近14小時高效工作，其逆生長的秘訣是每天進行砭灸保養。

一、「痧」是什麼？

我們在用星隕砭尺拍打或刮痧板刮拭皮膚時，皮膚上常會出現小點，顏色有粉紅、深紅、青紫、紫黑、黑色等，通常將這些小點稱為「痧」。

在中文裡，「痧」意為：有毒的沙子、小石。古人稱之為「血石」，即如同膽結石、腎結石一般的病體。「痧」的主要成分是血，只不過它與一般的血有所不同：「痧」是離經之血，就是不參與經脈循行、沒有生命力、喪失了血液生理功能的廢血。

出痧並不是把皮膚刮破導致，而是把黏在血管壁上的淤血（廢血）通過內外的合力趕到外面來。原來毒素黏在血管壁的內部下不來，現在變成遊離狀的垃圾，被刮到血管壁的外面，另一部分沒能即時排出的毒素又隨著新鮮的血液在血管里再循環，最後通過尿液排出體外。所以，刮痧就是選擇性地把淤血排出體外的最好方法。

二、「泡」是什麼？

砭灸後出現水泡，是好事。灸出的水泡，古人稱為「灸花」也就是灸瘡，古人特別重視灸瘡發與否，如（清）《針灸易學》說「灸瘡必發，去病如把抓」。因此古代甚至用各種方法以促使灸瘡發起以治病，流傳著「若想胃裡安，三里常不幹」的說法。

灸花是由於濕氣、寒氣重，經絡不通而造成的大的或小的水泡，邪氣排除體外需要一個通道，灸花就是這個通道。某種情況下，灸花則是判斷是否把病治癒的一種標準。甚至有人一定要灸到流膿生瘡才認為能排除病邪達到效果。

如身體有寒濕、或體內乳酸、尿酸等代謝毒素較多，砭灸後常會有灸泡，這是邪氣外排的一種表現。砭灸後身體氣血能量增加，組織中的代謝垃圾藉助體液和血液的輸送，從汗液、尿液、灸泡傷口排出體外。泡較小時，要避免破裂，一般數日即可吸收自愈。如泡過大，可用消毒針刺破，再用藥用棉簽拭乾滲出的液體。同時注意避免感染，穿寬鬆乾淨舒適的衣服，並繼續在水泡地方加強砭灸，消除濕氣、讓泡快速吸收，促進痊癒。

三、出痧：

既是治療，又是診斷

刮痧時，通過星隕刮痧板刮拭皮膚可調動氣機，讓氣掃描全身。在此過程中，氣與體內各種物質發生反應，其中的有害物質經過加工、過濾，就形成微細的有毒顆粒，在氣的作用下，就能從人體的各種孔竅排出體外。

也就是說，「痧」是氣和體內物質發生反應後形成的一種新物質，有害物質被氣過濾成垃圾後，就會從孔道（如皮膚毛孔）排出——這也是人們通常把刮痧歸為瀉法的主要原因，刮痧瀉掉的就是人體的實邪之氣，因此出痧的過程就是給人體排毒的過程。

出痧，既是治療，又是診斷——一方面，說明大量瘀血長時間客於經絡（外感六淫、外傷、憂慮、久病、年邁等都會形成「離經之血」），其自帶的毒素會直接危害人體健康；另一方面，它們會加劇經絡阻塞，影響氣血運行，陰陽氣血失於條達，身體的內循環就差，臟腑的營養供給就跟不上，時間長了，身體就會越來越虛弱。在這種情況下，由「瘀」到「虛」就成了一個必然的遞進過程，中醫「久瘀必虛」的說法就是這麼來的。

案例：朱大爺，70歲，患前列腺炎多年，每天起夜2-5次。四處求醫，長期吃藥沒有改善。通過砭術檢查，發現朱大爺背部肝腧穴淤血較重，前列腺是肝經經過的區域，因為肝淤導致前列腺氣血流動不暢，所以產生慢性炎症。雖然朱大爺長期吃西藥消炎，但肝經氣滯血瘀的本沒解決，前列腺的慢性炎症就根治不了，長期服用西藥還會導致醫源性疾病。砭砭姨給朱大爺用砭術疏通了膀胱經和肝腧穴，做完後朱大爺就感覺身體輕鬆舒服，心情舒暢。

四、虛了？砭灸補氣血！

在刮痧後，我們發現身體虛了，又該怎麼辦呢？「虛則補之」，一個字：補！

《黃帝內經》中說：「人之所有者，血與氣耳」。氣血充暢，營衛才能調和，五臟六腑才能運行正常，身體才能健康，尤其女子以血為本，更要注重對氣血的養護。所以，補什麼？自然是氣血為上！

朋友們萬萬不要認為只要出了痧（瀉掉了實邪之氣）就萬事大吉了，其實你的工作才完成了一半。此時，你若不及時補虛，會產生什麼後果呢？一句話：因虛致瘀，惡性循環！因為「虛生寒，寒則凝，凝則瘀」，繞一圈下來，瘀的問題還是沒有解決，它照樣死死纏著你。所以，刮痧之後，必須砭灸！

砭灸集艾灸和熱砭形成豐富遠紅外，和人體共振補充能量，同時產生的超聲波把艾煙里的生物黃酮、硒、鞣酸等防衰物滲進人體，打碎寒濕毒等深層代謝垃圾和病理產物，活化細胞、促進血液循環、加速新陳代謝、提高人體自身免疫力，直接補充人體組織各器官的生物能量。

所以先刮痧、後砭灸，刮痧可使穴位開泄，促進邪氣外排，還能改善微循環，清潔經脈，這樣可使砭灸的紅外和藥性更好更快地滲透！疏通經絡、活血化瘀、宣通氣血等方面的效果都能事半功倍。當然對於體弱者，可以先砭灸，再刮痧行氣活血，然後繼續砭灸。

五、今年下半年如何

補益氣血、調理身體？

今年火運太過，整年防心臟病，猝死的年青人多，也多因為心臟病。得帶狀皰疹的人多，這是膽、心的病。所以需多砭膏盲穴（圖1）、心包經、膀胱經並刮痧。下半年防寒濕，砭砭姨建議大家要多砭脾經（圖2）、膽經（圖3）並刮痧。