每個月都要痛經怎麼預防 試試這些方法

每個月都要痛經怎麼預防

一：痛經經歷的女性一定要注意陰部保養，這樣有利於痛經的緩解，注意保持私處的乾爽和透氣，私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

二：做好保溫工作對於治療痛經也是非常重要的，女性朋友們在經期不能受涼，不要淋雨，做好保溫工作。下半身著涼直接導致女性宮寒，宮寒會引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等疾病。

三：注意飲食是人們必須要了解的，合理的飲食有利於痛經的治療，保持均衡的飲食，多吃豆製品、奶製品、魚、新鮮的蔬菜水果等有營養的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外還可以酌量補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E等。

四：預防痛經要注意保持下半身的血液循環暢通，坐太久的女性們可以站起來稍微運動一下，平時也應該注意鍛煉身體。加強體質。

引起女性痛經的原因

1、子宮頸管狹窄。主要是月經外流受阻，引起痛經。

2、子宮發育不良。子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

3、子宮位置異常。若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

4、精神、神經因素。部分婦女對疼痛過分敏感。

5、遺傳因素。女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。

6、內分泌因素。月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高。前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

8、子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

9、子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。

10、婦科病。如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。

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