血液垃圾的「清道夫」，40歲後多吃點，血管清乾淨，血栓不來擾

健康 09-21

隨著年齡的增大，相關的疾病也越來越多，血脂也就越高，身體所受到的污染也就越嚴重，身體凈化血液的能力就會越差，這些問題加起來，最終把血管變成一個巨大的垃圾場，臭水溝，血液中的垃圾毒素也就越多了，如果血液中的這些垃圾不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，使血液變得粘稠，流通不順暢，血管堵塞，會造成血液不循環，形成血栓，久而久之，易導致動脈硬化、腦梗塞、中風等心腦血管疾病。所以，保護血管健康，十分重要。血液垃圾的「清道夫」，40歲後多吃點，血管清乾淨，血栓不來擾！

多吃玉米也有降低血脂、降低血清的膽固醇的作用。另外多吃玉米還有預防高血脂症和高血壓的作用，是不可多得的清血管食物。經常吃玉米還可以有效的人體清理血管內的毒素和垃圾，對減少動脈硬化的發生有一定的好處。

海帶堪稱「血管清道夫」，現代研究表現，海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血脂、增強微血管的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它們可以使體內的放射性毒素排出體外，減少放射類毒素對人體的危害，也可以減少放射性疾病對人體的傷害。常吃可以有效的清洗血管，排出血液垃圾，軟化血管，讓血管彈性十足，預防心腦血管疾病的發生。

桑葉中富含的植物多糖能抑制血糖血脂升高，降低血液粘稠度，降低血管中壞膽固醇的堆積，特別是消退動脈粥樣硬化和抗血栓形成都有極好的療效。每天用桑葉泡水喝，靜置4-6分鐘，飯後一個小時飲用，能夠加速對食物的分解和消化，清除掉腸壁上附著的毒素和垃圾，具有非常好的深層次清理效果，可以有效的凈化血管，預防血栓的形成。

紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素。這種維生素對於保護血管黏膜，加速血液循環很有效，能讓我們的血管更加堅固、有彈性。這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白髮生氧化而沉積在血管壁上，也有助於清除體內的自由基，延緩衰老。秋天吃紅薯，能夠清理血液垃圾，強健脾胃，越吃血管越健康！

研究發現，黑木耳可降低心血管病發病率。黑木耳中含有多糖類物質，可以抑制血栓形成、抗凝血、降低膽固醇、疏通血管和提高免疫力，是不折不扣的血管「清道夫」。吃黑木耳可以補血、活血、養血的作用，能夠使人面色紅潤，排出體內毒素，對於養生保健非常有效。黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。