當自己有口臭的時候一般聞不到，而且當別聞到的時候就顯的尬尷了，尤其是在客戶面前，所以說口臭雖然不是什麼嚴重的疾病，但是會影響交際，影響正常的生活，今天教大家2個方法可以輕鬆自測是否有口臭，而且很管用的，已經幫助了不少人，當然發現有口臭也要及時治療。

1、大哈一口氣

大哈一口氣是自測是否口臭最簡單的方法，只需要雙手合十，封閉成碗狀，然後大哈一口氣，我們哈出的口氣遇到手掌以後會迅速的反流，這個時候用鼻子聞，如果有異味代表已經有口臭了。

2、舌頭舔手背

如果有口臭，一般口水也有一種臭臭的味道，所以可以輕輕的舔一下自己乾淨的手背，然後，等手背上的口水快乾以後，拿起自己的手背聞一聞，如果聞出特殊的味道，那也許是口臭了。

解決口臭，試試這3個方法

1、山楂

形成口臭的第一種原因就是經常便秘，所以只有把便秘解決掉，口臭自然也有消失了，然後山楂是一種非常不錯的食物，可以飯後吃2-3顆，可以幫助食物消化，解決便秘，當然山楂也有清新口氣的作用。

2、茶葉

形成口臭的第二種原因就是吃了刺激食物，例如大蒜，香菜，洋蔥等，這種情況可以用茶葉來清除，取干茶2克左右，含在口中5分鐘，然後吐掉，異味自然消除。

3、橘子皮

形成口臭的第三種原因就是有一些牙周病，這種方法可以用橘子皮，吃橘子的時候把皮保存，然後晒乾磨成粉，在刷牙的過程中，可以適當的塗抹一點在牙膏上，這樣用桔子皮粉刷牙，堅持一個月以後，發現口臭沒有了，牙周病也要消失了。

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