這種粗糧炒熟了泡水喝，甘油三酯、膽固醇降了，血管通了

心血管疾病是我們最常見的慢性疾病之一，心血管問題是怎麼引起的？很簡單，其實就是因為血液不幹凈、血液中垃圾導致血管變窄、堵塞引起的。血液中的垃圾其實就是多餘的甘油三酯、膽固醇。

甘油三酯、膽固醇高，血管出問題！

甘油三酯、膽固醇都是我們人不能缺少的一部分，但是不代表越多越好，相反，這些物質越多，會導致血液變得粘稠、流動速度變慢，還有可能會形成血液斑塊黏在血管內部，導致血管硬化、血管堵塞、血栓、血管變窄等等。

甘油三酯、膽固醇高，一旦出現了上面的問題，那麼心血管的疾病就會找上你了。常見的心血管疾病，比如高血脂、高血壓、高血糖、血栓、冠心病等等，其實都跟甘油三酯、膽固醇過多有很大的關係。

甘油三酯、膽固醇，怎麼才算高？

甘油三酯：人體正常血液中的甘油三酯數值是0.45～1.69mmol/L，在1.70-2.25mmol/L為邊緣升高，≥2.26mmol/L為升高。

膽固醇：膽固醇在5.2mmol/L或以下為正常，超過這個數就是偏高了。

都說血管好、百病消。這說明血管健康，人也就更加健康、少生病。因此體檢的時候一定要做血液檢查，觀察血液是否健康。如果體檢的時候發現以上兩個指標都偏高，或者其中一個偏高了，怎麼辦？

甘油三酯、膽固醇高，如何降低？

想要降低血液中的甘油三酯、膽固醇含量，其實就是清理多餘的血液垃圾。一般會有2種常見的方法。第一種就是吃藥，吃一些降低血脂的藥物。第二種就是食療，吃一些具有降低血清甘油三酯的食物，慢慢調理，不用吃藥也會有效果。

食物裡面降低甘油三酯、膽固醇的不少，其中有一種粗糧用來泡茶喝效果是不錯的。它含有多種降低膽固醇、甘油三酯的成分，想起它食物的降脂效果更好。這種粗糧不能直接吃，要炒熟之後泡水喝，就是安康蕎子茶。

安康蕎子茶：降脂、降膽固醇、通血管

安康蕎子茶是陝西安康出產的，因為安康的土壤富硒的，種植的蕎子也是富硒的，含有豐富的微量元素硒。除了硒之外，它還有其他的物質也能夠達到降低甘油三酯、膽固醇的作用。

微量元素硒：具有抗氧化、抗自由基的作用，減少脂質的氧化，降低多餘的血液脂肪，疏通血管。

蘆丁：比較少見於糧食中，它具有增強毛細血管彈性、軟化血管、控制血脂、降低甘油三酯的作用。

粗纖維：不能能夠促進腸道排毒，也能夠幫助血管排毒、清理垃圾，減少血液中的膽固醇、甘油三酯。

每天喝一杯安康蕎子茶，味道清香、養生保健。可以自己做，也可以買。陝西種植比較多，直接買來自己炒熟就好了，每次喝的時候放一點泡開水就好了。買的話，注意選擇安康的，最好有「天然硒認證」的。

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