排毒祛痘有效的食物，排毒祛痘的好方法！

很多人長痘是因為身體內部出現了問題，需要慢慢的調養。一旦長痘是絕對不能吃辛辣含刺激性的食物，也不喝冰鎮的飲料汽水。

排毒祛痘有效的食物

葡萄

葡萄是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!

番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

櫻桃

櫻桃日常多吃去皺美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴，但是與其花那麼多錢去買沒效果的護膚品，不如拿錢去買這些吃的，內調對身體也有好處。

蘋果

蘋果不僅常見，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產幾率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。

黃瓜

黃瓜是女性最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

排毒祛痘的好方法

一、醋姜木瓜祛痘

材料：陳醋100ml、木瓜60g、生薑9g

做法：將調配好的三種材料一起放入沙鍋中熬煮，待醋熬乾的時候，取出木瓜和生薑一同食用。每日1劑，分為早晚2次吃完。持續一周。

二、白果消除青春痘

材料：白果

做法：根據自己的量取些許白果去掉外殼，在每晚睡覺之前用溫水將臉部清洗乾淨，然後把白果切成平面，擦拭痘痘的地方，邊搓邊消去用過的部分。每次1-2顆種仁，一般用藥7-14次，青春痘就消失了。

三、果菜綠豆飲

材料：小白菜、芹菜、苦瓜、檸檬、蘋果、綠豆

做法：將準備好的綠豆洗凈熬煮30分鐘，濾汁備用，然後將以上剩餘的材料一同洗凈，並放入榨汁機中攪汁，再加上綠豆汁、蜂蜜調味飲用。每日1-2次。

功效：有清熱解毒，防治粉刺功效。

四、紅蘿蔔汁消粉刺

材料：紅蘿蔔1kg、桃樹葉8枚

做法：取紅蘿蔔1000克洗凈放入榨汁機中榨汁備用，然後將準備好的桃樹葉與400ml水一起熬煮，然後倒入蘿蔔汁里，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅持洗三天，粉刺既可消除。

如何排毒祛痘？

每周一次有氧運動

至少每周進行一次使身體出汗的有氧運動，可以選擇蒸汽浴或者桑拿浴，加快身體的新陳代謝、排除體內的毒素。注意蒸桑拿的時候要多喝水，保持加快排出毒素，浴後在喝一杯水補充水分。

食物排毒

長痘痘的妹子可以盡情的享受蔬菜水果，像獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹這些食物可以用來榨汁或做成沙拉，不僅不會影響身材，還能凈化體內的髒東西。因為它們都含有凈化物質，幫助身體清理毒素，長期食用還能改善肌膚的粗糙，保持膚色水潤。

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