壞習慣，孕媽別「遺傳」給寶寶

說到遺傳，第一反應是身高、體重、長相等等外貌上的表現。但是，寶寶從媽媽身上得到的不止這些。還有些「遺傳」，雖然不是生物學上的遺傳，但的確是胎寶從孕媽媽那「學」來。

比方說，孕媽的性格、習慣都是寶寶「學習」的方面。如果孕媽媽有壞習慣不改，寶寶生下來之後會表現得也會很明顯。

快來看看，懷孕期間的你，是不是也有這些壞習慣？如果是，孕媽媽趕快改過來，不然寶寶也會「有樣學樣」。

1、熬夜

lucy媽媽：寶寶都半歲了，每天還跟個夜貓子一樣，「瘋起來」三更半夜不睡覺，怎麼哄都沒用！

「夜貓」寶寶讓媽媽難睡好覺，別提多羨慕別人家睡覺有規律的寶寶，晚上乖乖睡覺，白天很少哭鬧，按時作息。

寶寶是「夜貓」，媽媽也有責任喔。因為寶寶的生活作息，與孕媽媽在孕期的生活習慣有很大關係。如果孕媽媽是「夜貓子」，就別怪寶寶也是個「夜貓子」。

tips：孕期難以入睡的孕媽媽，睡前看看書，聽聽音樂，能讓自己睡得更舒適。睡覺舒適才能遵循健康的作息時間。

2、挑食

睿睿媽咪：我家寶寶特別挑食，小小年紀咋這麼多不愛吃呢？

孕媽媽在懷孕期間挑食，不僅會影響胎寶的營養吸收，也可能會把挑食這種毛病「遺傳」給寶寶。寶寶出生之後，容易飲食不規律，又或者挑食偏食某種食物。

因為受到早孕反應的影響，大家能夠理解孕媽偏愛某種食物。只是注意，即使挑食也要注意均衡營養。

tips：孕媽媽飲食要均衡，各種食物都要吃些，保證營養全面均衡，可以少吃多餐。孕媽媽也可以備上一些小零食，應對不時到來的飢餓感。

3、懶惰

小葡萄媽媽：為什麼我家寶寶這麼「懶」，甚至不願意理睬人？

懷孕之後，因為身體疲勞，大部分孕媽媽想著應該多休息。而且家人也都關懷備至，什麼都不需要孕媽媽做。結果在整個孕期里，孕媽媽能不做事情就不做事情，能不思考問題就不思考。

胎兒可以感知媽媽的思想。如果孕媽媽特別懶散，胎寶寶也會這樣，懶洋洋的。所以，孕媽在孕期也要多動腦，更有利於胎兒的智力發育。

tips：孕媽媽可以看看胎教書籍，或者選擇育兒書籍，提早學習育兒知識。

4、發脾氣

suki：我家寶寶脾氣特別大，也不知道跟誰學？

性格會遺傳，而且極易受孕期影響。如果孕媽經常情緒波動大，不僅會影響胎兒發育，對胎兒性格也會產生影響。雖然因為身體激素變化，孕媽的情緒容易波動，但是一定要保持良好的情緒。孕媽媽保持愉快的心情，也是很重要的情緒胎教。

tips：孕媽媽心情不好，嘗試轉移注意力，散散步，或者做做體操，都能讓自己的情緒變好。

雖然大家認為胎寶不具學習能力，卻不知，胎寶一直在悄悄「模仿」著媽媽。寶寶未出生時，尚未知會學了多少媽媽的習慣。但媽媽孕期有不好的習慣，再等寶寶生下來表現出來就晚啦。從孕期開始，孕媽媽就得改掉壞習慣，做寶寶的好榜樣。

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