如何判斷糖尿病？看完這篇文章就明白啦

大家都知道，糖尿病有一個明顯的特徵，那就是血糖高。於是不少人以為血糖高就是患了糖尿病，這是真的嗎?

其實不然，血糖高不一定是糖尿病，但是糖尿病的前兆，經常出現血糖高的癥狀，朋友一定要提高警惕!下面一起來重新了解下，糖尿病和高血糖的區別！

哪些因素會引起糖尿病

1、飲食所致

俗話說：民以食為天。吃是一門藝術也是一門學問。但是往往吃也會讓你攤上大事。目前中國糖尿病人數已經高達九千多萬，這些糖尿病人群大多數都是不良的飲食生活習慣所導致。

2、懶得起床

正常來說成人的睡眠時間6到8小時就足夠，作息不規律容易將睡眠時間拉長，如果睡的時間太長，容易有腿腳發軟、腰骶不適、頭暈乏力、反應力下降等症。

有研究顯示，如果睡眠超過8小時，患糖尿病的風險會增加3倍；睡眠超過9小時，中風風險比睡7小時的人增加了70%。

高血糖、高血脂、高血壓"被稱為"三高"，"三高"的形成正是由於生活水準的提高，大魚大肉過量進食的結果。除了保健品或藥品，下面這些天然降血糖的食物，也可以幫助你調理身體，遠離"三高"，趕緊學起來吧。

1、菠菜

菠菜含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鉀元素。維生素C可以促進人體合成氮氧化物，具有很好的擴張血管、降低血壓的作用。鈣元素可以促進鈉元素的排放，鉀元素可以維持細胞內電解質平衡，鎂元素可以限制鈉元素的內流，它們對於高血壓患者來說都是必備營養素。

2、櫻桃。櫻桃含有大量的花色素苷，能夠增加胰島素含量，及時有效修復受損的胰島細胞，從而利於有效控制血糖。更重要的是櫻桃含有豐富的維生素E，能夠幫助糖尿病患者很好的控制腎臟和心血管系統的併發症。每天吃10個櫻桃是理想的狀態。

3、青錢柳槐花菊花茶可以降血糖，出自藥王《千金方》，含青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉，其功效是降血糖、血脂、血壓。飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，連續飲用1個月即可平衡體內血糖，但是需要注意的是，一定要溫服。

4、木香杜仲茶

取木香2克，青果10克，杜仲5克，麥門冬6克一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

5、菊花丹參茶

菊花8克，刀豆3克，桑葉2克，丹參2克，太子參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反覆沖泡不宜超過3次。菊紅能降低血糖、改善心肌微循環，堅持服用可降低血糖、糖尿病的發作，減輕發作程度。

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