肝不好的人，入睡後若有這4個「表現」，恭喜你，肝病恢復的不錯

肝不好的人，一般分為兩種類型的人，一種是已經有了實症，比如乙肝、甲肝、脂肪肝等肝病，而另一種，在中醫里指的是虛症，比如肝氣鬱結，肝火旺盛等等，抽血化驗都是正常的現象，也就是亞健康的人群，這兩類人，我們通常都可以歸到「肝不好」這一人群里，無論是哪種肝不好，都需要好好調理肝。肝不好，人的整個氣機就失調，氣機是指人體內氣的正常運行機制，包括體內的五臟六腑所有經絡等的功能活動。在古醫書里，氣機失調是形成疾病的根源，「百病生於氣」，也就是說肝不好則會百病叢生。肝不好的人，在調理過程中，如何自測肝病好轉了呢？

肝不好的人，入睡後若有這4個「表現」，恭喜你，肝病恢復的不錯！

1、入睡後，皮膚不再癢了

有很大一部分肝不好的人，比如肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現的時候，就會表現出皮膚瘙癢，尤其是晚上入睡後。在中醫里，肝是解毒、排毒的器官，若毒素未能及時排出體外，就會刺激血液，造成瘙癢。因此肝不好的人，若發現身上皮膚不再癢了，就說明肝病在好轉了。

2、入睡快

小孩生來就肝氣足，因此入睡非常快，幾乎可以用「秒睡」來形容，而肝不好的人，整個晚上有可能都在床上「煎餃子」，翻來覆去睡不著，若發現現在一沾床就能很快入睡了，說明肝病在好轉了。

3、入睡後不再多夢

肝在中醫里藏魂，肝不好魂就藏不住，肝的疏泄失職，就容易夜寐多夢、失眠，肝不好的人，還比較愛說夢話，嚴重點還會夢遊。醒來後自己突然會發現自己並不在床上，其實這都是肝不好的表現，經過一段時間調理後，這些現象消失了，說明肝病好轉了。

4、不再愛起夜

有人說，晚上愛起夜，是因為腎虛，沒錯，腎虛的人晚上愛起夜，但是在傳統醫學裡，肝腎同源，肝腎之間是互相影響的，肝不好，子盜母氣，就會連累腎虛，因此容易起夜，你若發現最近不再起夜了，說明肝病在好轉了。

肝不好的人，以上這4種現象，你若都有，那就要恭喜了，說明肝恢復得不錯，繼續加油。下面小編再給大家2種益肝的食療小方法，平時多吃，排毒養肝，助你肝病好得更快！

1、枸杞南瓜大米粥

枸杞有清肝明目的作用，提高肝臟的抗病毒能力，增強人體的免疫力，還能補腎益精，把枸杞跟南瓜、大米一起煮成粥，每天喝一碗，對肝腎陰虛、血虛、慢性肝炎，都有非常好的調理作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶有行氣活血、調和臟腑，疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有很好的調理作用。肝是情志器官，最忌抑鬱，而常喝玫瑰花茶，聞著玫瑰的香味，可以幫助人體疏解鬱氣，舒緩心情。女性常喝玫瑰花茶，還有美容養顏的功效。

（以上圖片均來自網路）

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