心臟在哪些時候最虛弱？

1、暴飲暴食後

一般人體在攝入大量的食物後，身體會為了消化食物，大量的血液就向腸胃轉移，這樣供應心臟的血液就會減少，就會加重心肌缺血的現象，而讓心臟的負擔加重。另外，如果吃的太過油膩，攝入的脂肪太多也是容易讓血液粘稠度增加，從而促進形成，從而引起心肌梗死。981健康醫學中心首長保健專家建議最好不要吃得太飽，並且控制脂肪以及內臟等食物。

2、用力排便的時候

由於在排便的時候需要屏住氣以及腹壁肌，從而讓腹壓上升，進而引起血壓上升，心肌的耗氧量增加，會導致心絞痛、心肌梗死的發生，嚴重會導致出現猝死。因此，981健康醫學中心首長保健專家建議在排便時，如果大便乾燥難以排出，也不能過於用力，在必要的時候可以使用開塞露來輔助排便。

3、劇烈運動時

適當的運動有利於身心健康，但是劇烈運動會讓心臟馬力全開，在每次運動收縮的時候心臟會流出比較多的血液到全身，這樣就容易造成血壓突然上升，心率過快，心肌缺氧等現象。981健康醫學中心首長保健專家建議運動的時候最好進行一些溫和的有氧運動，運動時間不能過長，如果在運動中出現胸悶、氣短等不適感，要及時坐下來休息。

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