瘦腿太難？讓開！我來教你怎麼瘦瘦瘦瘦瘦

今年中秋回家，帶一個月餅就夠了

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味姨叨叨 |

瘦腿必備攻略，安排上了！

2018維密選角面試已經結束了，飽人眼福的「腿宴」真令人羨慕！

▲入選的Brittany Noon小姐姐

超模的腿真的挑不出一點兒毛病，實名羨慕！那我們日常身邊「腿精」是否真實存在呢？答案是有的！比如姨的小助理就是「腿精」本精了！

▼這哪像身高158cm的？？

看看，腿瘦不僅穿衣百搭還十分顯高，所以大家都會努力讓腿更「顯瘦」！但是還是有不少寶寶努力減肥，可是腿怎麼也瘦不下來？

又或者本身並不胖但腿卻很粗？

想瘦腿，先看看腿粗的類型！

1.

脂肪腿

：腿部鬆軟，不用擠壓能看到明顯的橘皮組織。這種腿型最容易瘦，只需要減脂腿自然就瘦了！

2.

肌肉腿

：腿部結實且肌肉明顯凸起。肌肉腿最常見也最難瘦，可以通過按摩及拉伸改善。

3.

浮腫腿

：孕婦、久坐及水腫體質。早晚腿圍變化明顯，可通過飲食和運動改善！

其實最初小助理是

肌肉腿，不僅顯腿粗而且腿型十分難看

。後來通過按摩及運動，腿型不僅改善了，並且多年來一直保持著「小鳥腿」！

▼

來看看同款褲子的時間記錄

在減肥的過程中，運動後一定要給腿部按摩，做好拉伸。這樣不僅瘦腿而且腿型也會變得好看！

今天公開小助理的

瘦腿秘籍

，

有效改善肌肉腿及水腫腿

，睡前只需十分種輕鬆告別小粗腿，堅持半個月就能看到效果哦！

按摩工具

1.建議輔助按摩工具，事半功倍。

2.按摩千萬不要「干推」，小心起火，搭配瘦身精油效果會更好！

小腿部分

▲從腳踝開始，由下往上用拳頭拍打腿的內外側。（參考時間：1分鐘）

▲雙手像擰毛巾一樣由下向上揉捏。（參考時間：1分鐘）

▲最後用按摩工具由下至上按摩。（參考時間：2分鐘）

大腿部分

▲由膝蓋至大腿根部用拳頭拍打內外側。（參考時間：1分鐘）

▲從膝蓋開始往大腿根方向做直線式揉捏。（參考時間：1分鐘）

▲用按摩工具由膝蓋至大腿根部按摩。（參考時間：1分鐘）

瘦腿運動

▲側卧抬腿，左右腳各60次。

▲空中自行車，做60個。

▲仰卧抬腿，用腹部發力，堅持2分鐘。

▲最後將腿倒掛在牆上。有助於血液循環，消水腫效果極好！

對啦！姨的時尚館裡有款

七龍珠按摩滾珠

，專業瘦身、排毒按摩使用起來妙雞方便，而且全身通用哦！

運動雖好，然鵝現在正是貼秋膘的時候，瘦下來絕非易事。但想要顯瘦？

「腿精」必備單品一定是少不了打底襪的啊

。顯瘦還百搭，搭配裙子、褲子、大衣、靴子通通都OK！

同色系搭配更顯腿細、腿長，走路都帶風有沒有！！

想要保暖又時髦，這條保暖顯瘦的打底襪就能夠解決你的需求：

秘密之冠瘦腿襪

，美腿+提臀，而且不抽絲、不起球！

精緻的剪裁和超顯瘦的版型，彈力修身且

舒適不緊繃

。不僅保暖，而且顯瘦顯腿長，還能

調整盆骨、收腹塑身哦

！

襪子是

棉綸材質

十分輕薄。多次清洗也不易抽絲、不褪色、不起球。有效三年可以

彈力不變形

，

穿上一點也不覺得緊繃哦！

▼

實拍，彈力超驚人而且不變形！！

▼

再放張圖感受下

收腹塑身而且

包攬

溶脂，收腹、瘦腿、提臀

4個功效，

超彈貼身立刻瘦了3cm

！！

保護腿部肌膚，從下到上壓力逐漸減少，能夠

促進淋巴液和血液流通

，能緩和腿部因長久站立及長時間行走所累積的疲憊與不舒適感。

連腳及

足底防滑設計

，超彈貼身回彈性好，連腳設計部進累不變形，還可以修飾拉長腿部線條舒適度極佳、擁有110D彈性呢！

義大利創新技術，瘦腿的同時還能護膚。

襪子緊實不勒肉，具有超強彈力且不易變形，能提拉曲線塑造完美大長腿！

PS：由於腿襪屬於貼身物品，試穿後不方便退換貨哦，所以購買前可以諮詢小助理！（

官方說明：此款襪子體重75-160斤可穿，身高150cm-180cm可穿。

）

秋冬必備的實用單品！不僅

保暖顯瘦還百搭

，而且

超級白菜價

只要半張毛爺爺，搭配

瘦腿秘籍「小鳥腿」get起來~

味姨陪你過中秋，優惠券都準備好了

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還有專屬粉絲群福利放送

等你們來撩小助理哦，愛你們么么噠

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