產後恢復 | 愛自己，了解小產（流產）如何做好月子？

原標題：產後恢復 | 愛自己，了解小產（流產）如何做好月子？

小文是剛大學畢業參加工作，雖然有穩定交往的男朋友，但是還沒有打算這麼快步入禮堂。

在某個燈光美、氣氛佳的約會之後，因為年輕、身體健康，所以一不小心就有了不在預期中的結晶。在多方考慮之後，小文決定要先拿掉…

婦科門診，許多正在為懷孕努力的夫妻，有一些曾經因為胚胎問題而早期流產、也有年輕時因懵懂失誤被家長押去墮胎、也有因為不在預期中的懷孕而人工流產…最後，她們心裡總是會問：「是不是因為曾經流產，所以變得不易懷孕呢？」

不管是無奈還是不得已的決定，面對流產，心裡的懊惱常常會讓人忘了照顧自己的身體，體力變差了、容易腰酸背痛、三天兩頭就生病、甚至是即使努力想懷孕卻變得很難…

經歷過流產，不管是用藥物還是手術，可能或多或少會使子宮殘留沒排乾淨的小組織、或是出現子宮、骨盆腔的發炎感染甚至是粘連，也有可能因為氣血耗損、情緒壓力…等等因素，造成後續的功能失調或是結構上的後遺症。

流產後需要調理身體嗎？這是一定要的！

流產後的女性，確實需要和一般正常生產的媽媽一樣，需要坐月子來使身體恢復，只是流產後的調理，不必像產後坐月子那麼嚴格。一般來說，如果懷孕未滿12周即發生流產，大約調理2~3周即可；若是懷孕滿12周以上流產，則需要調養4～6周。

不論是自然流產、人工引產，在中醫的調理上都是以「祛瘀生新」為大原則：

首先，在流產後就應該開始用中藥調理，幫助排除子宮內的惡露、剩餘的殘存組織，直到惡露減少到大約只須用護墊時，就要開始加入補氣補血，幫助元氣大損的身體復原，讓子宮內膜開始修復。

惡露完全乾凈時，就要進行健脾化濕調理，幫助腸胃及代謝功能復原，排出體內水腫及腸胃積滯，就不會步入肥胖的惡夢。

再來是最後的補腎調經階段，幫助子宮、卵巢、骨盆腔復原，使卵巢的排卵及激素分泌上軌道，子宮內膜恢復正常變化規律，可以改善腰酸背痛、手腳冰冷的問題。

因為每個人的體質不同、流產前後的狀況也不同，不可以隨意自行買葯吃，以免調理不成反傷身。

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