生完寶寶，身體上出現的這3個「隱疾」只有自己知道，想想都心酸

原標題：生完寶寶，身體上出現的這3個「隱疾」只有自己知道，想想都心酸

堂妹的二寶八個多月了，常聽堂妹說二寶比大寶難帶多了，很是黏人，一會沒看到自己就會哭個不停，你要是不理她，她能哭個半個多小時，為此，堂妹也是拿她沒轍，只有在背著的時候小傢伙才能安靜一會不會鬧得那麼厲害。可是只要背的時間稍微長一些，堂妹就發覺自己的腰受不了，好像自己自從生了二寶以後，身體的毛病就多了起來，表面上看起來身體很強壯，可實際上身體上的疼痛只有自己知道。

?像我身邊很多生了二胎的媽媽也表示生了孩子以後，身上的一些隱疾也慢慢的顯露出來，很多寶媽在生完寶寶以後，身體上會出現這3種變化，看看你佔了幾個？

1、腰酸背痛

很多寶媽在照顧孩子的時候會發現自己只要長時間的抱著或者背著寶寶就會感覺自己的腰痛得受不了，堂妹就是一個活生生的例子。堂妹的兩胎都是剖腹產的，產婦在剖腹產前醫生會在產婦的腰椎處打麻藥，堂妹認為可能是剖腹產打麻藥的緣故才會落下腰酸背痛的毛病。

但其實，這跟打麻藥並沒有多大關係，在生完孩子後，寶媽如果自身鈣不足或者盆底肌沒有完全的恢復，都有可能是造成腰酸背痛的主要原因。所以，為了防止產後落下腰酸背痛的毛病，寶媽在產後要注重補鈣，並且在平常可以通過一些扭腰扭胯的動作來讓這一情況得到緩解。

2、漏尿

在孕晚期，隨著孕媽的肚子變大，膀胱受到了壓迫，孕媽就會出現尿頻的現象，特別是讓孕媽感覺最尷尬的就是有時候自己不經意的打一個噴嚏或者大笑的時候就會出現漏尿的情況，根本不是自己能控制的，以為寶寶生下來之後，漏尿的情況就會自行消失。但卻有一部分寶媽發覺生完寶寶以後，還會出現漏尿的情況，真是讓自己又尷尬又煩惱。

為什麼有的寶媽生完孩子後漏尿的情況會自行消失而有的寶媽卻依然有這一情況，其實呢，這主要跟寶媽產後盆底肌的恢復有很大的關係，有的寶媽在產後盆底肌沒有恢復好，就容易出現漏尿的情況。

所以，產後依然有漏尿情況的寶媽可以通過鍛煉盆底肌的方式來防止這一尷尬的情況。凱格爾運動對於盆底肌的恢復有很大的幫助，整個過程就是收緊跟鬆開的重複動作，跟憋尿差不多，有漏尿情況的寶媽不妨試一下。

3、肚子上的肉變得鬆弛，沒有彈性

寶寶出生以後，寶媽的肚子從原先跟氣球一樣大的肚子一下子變小了，整個過程就像是氣球漏了氣一樣，肚子一下子變空了，肚皮就變得鬆弛而且不再有彈性，雖然寶媽在月子這段時間可以通過調理來讓自己的身體得到恢復，但是肚子上的贅肉是很多寶媽的煩惱，即使在產後很長一段時間裡肚子上的贅肉也很難減掉。

很多寶媽在生完孩子以後都不敢再穿那種顯身材的衣服，在買衣服的時候，都會選那種寬鬆的，能夠遮住肚子上贅肉的衣服，想想自己沒生孩子以前，那苗條的身材，什麼款式的衣服都能夠輕鬆駕馭，而現在能穿的衣服款式有限，想想都覺得好心酸。

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