擁抱和親吻：情感觸覺對健康的影響

觸摸，擁抱和親吻我們所愛的人感到安慰和放心，有很多充分的理由。在這個聚光燈下，我們將探索這種感情展示如何影響您的健康和幸福。

情感觸覺有什麼好處？在本次聚焦中，我們進行了調查。

當我們觸摸，擁抱或親吻朋友或伴侶時，這種姿勢充滿了意義。

我們尋求感情，嘗試建立聯繫，或嘗試傳達需求。

各種文化以各種方式使用觸摸來表現出溫柔或尊重，而其他非人類靈長類動物則使用它來建立聯繫並建立社會等級。

然而，最近一些專家表示擔心西方社會正在經歷一個危機時刻，因為身體接觸受到更嚴格的監管，我們越來越不可能參與擁抱等社會行為。

當然，身體接觸並不總是受歡迎的，並不總是合適的。在陌生人之間，這可能是違法行為。

正如來自芬蘭的研究人員在去年發表的一篇研究論文中所指出的那樣，觸摸是否會產生積極或消極的影響，這在很大程度上取決於它發生的背景。

他們解釋說：「觸摸不會普遍導致積極的情緒。」例如，他們指出「文化差異可能導致觸摸被視為違反首選人際距離。」

與此同時，研究還發現，在溝通情感和維持人際關係時，觸覺對人類很重要 - 無論是浪漫的還是其他的。

在這個Spotlight功能中，我們將了解觸摸，擁抱和接吻對於個人健康和幸福的重要性和好處。

為什麼觸摸是如此重要？

著名的研究表明，兒童 - 以及非人類靈長類動物的嬰兒 - 在沒有情感接觸的情況下長大，有嚴重的發育問題，無法與社會聯繫。

觸摸是一種至關重要的社交線索，標誌著舒適和同理心的提供。

觸摸和觸摸，激活我們大腦的特定區域，從而影響我們的思維過程，反應，甚至生理反應。

例如，一項研究報告說，腦部掃描顯示情感接觸激活了眶額皮質，這是一個與學習和決策以及情緒和社會行為相關的大腦區域。

某些實驗還表明，浪漫接吻是一個重要的工具 - 特別是對女性而言 - 在選擇伴侶方面，因為在個人唾液中發現的個性化學混合物向大腦傳達了關於其生理相容性的重要信息。

觸摸也可以讓一個遇險的人安心和平靜，因為它可以傳達支持和同情的提議。

瑞典的一項研究 - 其研究結果於去年發表在「語言與社會互動研究」雜誌上 - 發現，擁抱和拍攝遇難兒童對他們有一種舒緩作用。

在這種情況下，研究作者解釋說，這種相互作用涉及成人發出信號，表明他們可以提供舒緩的接觸，然後是孩子對此邀請的肯定和對此的積極回應。

這種情況所涉及的互動和協調使得處於困境中的兒童能夠重新獲得安全感和安心感。

因此，在諮詢期間還有許多圍繞觸摸使用的爭論，主要是詢問潛在的好處是否超過道德風險。

科學家們認識到觸覺具有寶貴的治療潛力，並且有些人可能會因感到沮喪時在肩膀上輕鬆拍打而受益。

心理上的好處

事實上，我們尋求接受和擁抱我們所愛的人，因為它們引發了一種舒適和感情的神經模式。

研究表明，分享擁抱可以消除存在焦慮。

一項研究發現，提供身體接觸作為對伴侶的支持象徵的女性在腹側紋狀體中表現出較高的活動，腹側紋狀體是獎勵系統中涉及的大腦區域。

因此，向一個痛苦或情緒低落的人提供一個安慰的擁抱實際上可以使接收者和給予者受益;參與交互的人都會體驗到更積極的情緒，並且感覺彼此之間的聯繫更緊密。

此外，荷蘭研究人員進行的一系列研究表明，擁抱可以緩解一個人對存在恐懼的感受，並消除自我懷疑。

荷蘭阿姆斯特丹自由大學（Vrije Universiteit Amsterdam）的研究員桑德科爾（Sander Koole）說：「即使是短暫而且看似微不足道的人際關係，也可以幫助人們更有效地處理存在問題。」

「我們的研究結果表明，即使觸摸無生命的物體 - 如泰迪熊 - 也可以緩解存在的恐懼。人際關係觸覺是一種強大的機制，甚至模仿另一個人觸摸的物體也可能有助於向人們灌輸一種存在意義。 「

其他研究表明，分享非言語的情感交流 - 包括擁抱和接吻等行為 - 可以緩解壓力的影響並加速從中恢復。

對健康有益

情感觸覺的好處擴展到身體健康以及心理健康和社會關係的測量。

2014年發表在「心理科學」雜誌上的一項研究表明，共用擁抱提供的壓力緩衝實際上對呼吸道感染具有保護作用。

此外，在生病的人中，那些以情感接觸的形式獲得情感支持的人表現出不太嚴重的感染癥狀。

其他研究表明，在伴侶頻繁擁抱的浪漫情侶中，女性往往血壓和心率降低，這表明這種接觸可以從字面上有益於心臟，而不僅僅是隱喻。

研究表明，浪漫的吻也有助於增強免疫系統。科學家們報告說，當我們親吻時，我們會傳遞「每次親密接吻10萬[秒]的8000萬個細菌」。

這可能聽起來很噁心，但它是有益的;這種微生物交換幾乎就像一種疫苗，使免疫系統熟悉潛在的新細菌威脅，並加強其對更多種病原體的有效性。

最後，在緩解身體疼痛方面，觸摸非常有效。按摩療法可以舒緩各種疼痛，從頭痛到背部疼痛。

但是，您不一定要去按摩院，以體驗觸摸的舒緩疼痛。

兩位連續兩年發表的研究表明，與你的伴侶牽手就足夠了，這兩項研究都在今日醫學新聞報道。

第一項研究 - 發表於2017年的科學報告期刊 - 表明，如果兩個合作夥伴接觸並且其中一個經歷輕度疼痛，那麼觸摸實際上會減輕疼痛的感覺。

在今年早些時候在PNAS期刊上發表的第二項研究中，該團隊觀察到年輕夫婦手牽手時的效果相同。

研究作者報告說：「我們的研究結果表明，在疼痛治療過程中，手握住會增加網路中的腦 - 腦耦合，主要涉及疼痛目標的中心區域和疼痛觀察者的右半球。」

無論我們來自哪裡，觸摸都可能是感情的重要標誌。在十八世紀，著名的英國詩人約翰濟慈寫道，「觸摸有記憶。」研究現在已經證明，這種令人回味的詩意形象具有科學基礎：觸摸確實有記憶，事實證明。

來自德國柏林Charité - Universit?tsmedizin的神經科學家領導的一項研究表明，我們的身體不僅可以記住觸覺，還可以同時記住幾種不同類型的觸覺。

「新的觸摸不會消除工作記憶中先前觸摸的記憶，」該研究的首席研究員解釋道。

「相反，」他接著說，「一旦一個人的注意力記錄下來，新老觸覺記憶可以彼此獨立存在。」

觸摸對我們的大腦和我們的身體的影響似乎比我們想像的更強大，所以充分意識到像擁抱一樣簡單的東西可以改變我們自己和他人對世界的看法是很重要的。

丁香葉