常吃這3樣食物，保護子宮，還預防便秘

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婦科炎症雖然使人困擾，但是只要平時勤換內衣、經期注意防寒、注意個人衛生，即可有效預防婦科炎症。沒有婦科炎症的女人，平時常吃這3種食物，不僅能保護子宮，還能預防便秘，促進人體排出毒素，使人更加健康。

紫薯

紫薯中含有豐富的花青素，女人多吃紫薯，不僅能延緩皮膚衰老，還能促進女人雌性激素的分泌。對於預防婦科炎症有很大幫助，同時，紫薯屬於粗糧的一種，其中含有豐富的粗纖維，多吃紫薯可以促進腸胃的蠕動與消化，對於預防便秘也有幫助，所以女人多吃紫薯，對身體有很大幫助。

木瓜

木瓜中含有豐富的蛋白質與乳糖，女人多吃木瓜，不僅能補充人體所需蛋白質，還能為子宮補充營養。木瓜中含有豐富的維生素，且口感較為軟爛，對於養護腸胃也有一定的幫助。女人多吃木瓜，不僅能預防婦科疾病的發生，還能養護腸胃健康，預防便秘現象的發生。

山藥

女人多吃山藥，可以通過補腎來預防婦科疾病的發生，女人多吃山藥，可以滋養子宮、補充腎氣。腎氣充足後，腎臟可以分泌大量雌性激素，從而養護女人的子宮與卵巢，山藥中的粘液還可以潤滑腸胃，多吃山藥還能防止便秘現象的出現，所以，沒有婦科疾病的女人通常會多吃山藥。

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