護膚是個老生常談的問題。

鏡頭下光鮮明星的美白肌膚基本都是靠天價護膚品保養來的。

但是像我們這些平民小仙女可怎麼辦呢？

別著急！！！

今天小編就來給大家總結幾點我每天「護膚」的小技巧！！！！！！

1.睡眠

大概大家都知道睡眠好對皮膚好，我當然也認同。上初中那會兒，只要放假，我晚上都會睡十幾個小時，後來也變成一隻夜貓子。如果是無法早睡，建議形成自己的生物鐘，睡覺起床時間不要變化太大，當然睡眠時間最好超過七小時。

2.排毒

每天早晨一次，形成習慣。許多人可能做不到每天一次，習慣兩天一次也沒問題，規律最重要。

3.飲水

早起一杯溫水，午飯後一杯減肥水，晚上一杯水可減輕血液濃度，不建議太晚喝水，會加重眼袋。

4.飲食

不管是否減肥，三餐都要照常吃飯，俗話說早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，我認為還是很有道理的。

5.控制情緒

不要頻繁生氣、失落，要努力保持美麗心情。

6.鍛煉

雖然我也不經常鍛煉，但學生時代會經常性的跑步，上班會經常爬樓梯，多走路也是好的。

7."貴在堅持""貴在堅持""貴在堅持"

小編今天就分享到這了，喜歡就關注我哦~

（部分內容素材來源於互聯網.）

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