白領孕媽咪 綠色辦公好處多

原標題：白領孕媽咪 綠色辦公好處多

孕期本來就是一個心情會跌宕起伏的時期，如果在懷孕期間，孕媽媽們仍舊工作在第一線，那麼就會有很多的時間待在辦公室。對於這些白領孕媽咪來說，應該怎樣減輕孕期的不適感呢？今天，就和桂林鑫寶悅 母嬰 會（所）一起了解一下吧~

1、在辦公室放一杯水

我們都知道孕期最重要的事情就是保持水分，那麼在辦公桌上放一杯水其實是很好的辦法。

2、使用工效學鍵盤和滑鼠

在孕期白領媽媽們也是可能患上腕管綜合征的，所以說如果要長期使用電腦的話，就要考慮工效學的鍵盤和滑鼠，幫助避免和緩解腕管綜合征。

3、適當的走動

如果白領孕媽咪們花了很長時間坐在桌子前面，那就要適當的站起身四處走動一下，這樣是有助於孕媽咪們的血液循環的。

4、不要翹二郎腿

坐在辦公桌前翹二郎腿是特別特別不好的習慣，我們一般都建議把雙腿伸直或者彎曲立直。

5、帶一個靠墊

如果在孕期有頸部或者背部的問題，那麼就要開始懷疑辦公室的椅子了，可以攜帶一個靠枕來調節自己的不適。

6、不要承擔太多

工作的時候要儘可能的放輕鬆，當然也許最好的選擇是調離有太大壓力的崗位。

7、按時去洗手間

千萬不要遲疑或者憋住，在有尿意的時候一定要去洗手間。因為在孕期，媽媽們的膀胱可以說是特別敏感的。

桂林鑫寶悅 母嬰 會（所）提醒各位孕媽咪，白領媽咪們只要保持注意一點方法，爭取讓自己保持心情上的舒暢，放輕鬆。那麼，工作和寶寶兼顧也就不是一件難事了。

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