腎不錯的人，早起有這4個表現，你若占其中1個，其實也很不錯了

腎臟是人體非常重要的器官，它的基本功能主要是生成尿液，以此來排除身體代謝產生的一些廢物以及毒素。所以說，腎健康的人，在保證人體健康方面佔據著非常重要的位置。

而能時刻的分辨自己腎臟的健康狀況，對於我們養生與長壽有一定的積極作用。其實通過觀察自身的一些細節表現就能判斷出我們的腎臟還處在健康狀態。如果您在早上起床的時候，能有下列這4個表現的話，就證明你的腎臟很健康，若是只佔其中之一，那麼你的腎臟也不會太差。

1、早起沒有浮腫現象：人體內的水分主要是從腎臟代謝然後排出體外，腎臟如果不健康，水分就會大量的積累在體內。所以，早上如果沒有出現水腫、眼皮浮腫、或者雙腿雙腳浮腫，那麼就證明你的腎臟在正常運轉。

2、晨尿清澈泡沫少：早上起來如果突然尿液泡沫變多，並且長時間不消失，說明是排出的尿液中蛋白質較多。若要是尿液的顏色異常，呈現濃茶色，腎臟的代謝功能可能出現障礙。反之，說明你的腎臟很健康。

3、早上起來精神十足：如果我們的腎臟出現了問題，身體裡面代謝的廢物、殘渣都無法通過尿液的方式排出體外。這樣就會出現精神不振、疲勞或者渾身沒勁的癥狀。相反，如果我們的腎臟健康，會感覺精力充沛。

4、早上起床皮膚光澤：由於現在年輕人的社會壓力非常大，所以很多人會出現腎氣衰退等現象。但是如果早上起來皮膚看上去還很緊緻，紅潤有光澤不顯老，那就預示著你的腎臟很健康。

腎臟相當於人體的「凈水機」，可以產生很多幫助人體的激素，也能排出對人體有害的毒素。但是腎臟也是相當脆弱的人體器官，所以掌握上述4個現象，可以及時的跟蹤自己的腎臟健康狀態。第一時間掌握住腎臟的信息，從而能得到及時的控制與調理。這對我們的養生與長壽都有一定積極的作用。

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