「姨媽」走後是調理黃金期，吃3物喝3水，滋陰補血，遠離婦科病

「大姨媽」來報到，這個時期的女性，抵抗力差，身體比平時虛弱，很容易感冒受涼，從而招惹上一些婦科病。說到女性養生和進補，很多人想到的是滋陰。這個滋陰說的就是補水和補血。由於女性的生理原因，很容易損失水分和氣血。因此，女性想要進補就要學會滋陰補血。

「姨媽」走後是調理黃金期，吃3物喝3水，滋陰補血，遠離婦科病

1.莧菜

莧菜在農村的菜園子裡面很常見，也是大家都喜歡吃的菜，莧菜有促進排毒效果的，對於很多經期後貧血的女性來說，有補血養血的作用。

2.南瓜

生活中女性多吃南瓜可以幫助加速子宮血液的流動、促進經血的正常流出，減少經血不暢的狀況。同時，南瓜能減少痛經，加速新陳代謝，排出子宮和卵巢毒素。

3.桑葚

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效，常用於肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便秘等症。

4.山楂水

山楂被人們稱為「天然的雌激素」，對子宮是非常好的。山楂泡水在月經過後喝了，會讓子宮慢慢的暖起來，而且還能夠排除體內的污血和子宮的垃圾。

5.紅花水

紅花泡水有活血通經的作用，可用於氣血淤滯，閉經，痛經，最重要的是能夠抗菌消炎，女性月經過後喝，可以幫助消除婦科炎症。但是懷孕的人千萬不能服用紅花水，有流產的危險。

6.魚湯

在女生來大姨媽的時候，很容易就顯得鬱鬱寡歡，這個時候就可以吃一些魚來緩解自己的情緒。由於月經的到來導致了體內的內分泌失調，而魚的營養價值豐富，吃了能夠調節體內的內分泌。

食療是近年來人們越來越喜歡的一種治療疾病的方式，因為既有營養，又不用動手術傷害身體，風險比較低，比較健康。

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