女人老的快，多數是卵巢早衰！3種方法緩解衰老，彰顯女人味！

卵巢早衰人先老！衰老雖說是一種正常的自然現象，但明明就是30歲40歲的女性，一出門就有人在邊上說「看看那個黃臉婆」，想想自己就後怕。一個健康的卵巢是一個女人年輕美麗的保證，卵巢是分泌雌激素的器官，卵巢一旦早衰，就容易使人皮膚暗黃或者長斑長皺紋，甚至導致女性肥胖，還容易使女性提前衰老。

女人老的快，多數是卵巢早衰！3種方法緩解衰老，彰顯女人味！

1.多喝水

女人是水做的，這句話相信大家都知道。因為水在我們身體內是起了很大的作用，尤其水對皮膚也是有著重要的養護作用。

2.心情愉快

保持心情舒暢，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有規律，工作巧安排，自我減壓，並重視營養不挑食，對治療卵巢早衰大有裨益。

3.適當運動

適當的運動可以延緩卵巢衰老。所以，只要不是累得不能動，就應該給自己留出運動時間，促進自身血液循環，保持年輕活力，越是久坐者越該如此。

海帶中的碘是一種天然的雌激素。特別是對女性來說，經常食用海帶有助於滋養卵巢健康，補充體內女性荷爾蒙，平衡體內荷爾蒙水平，從而保持卵巢健康。

卵巢喜歡維生素C，而冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白和彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒，卵巢更健康。

檸檬含有大量的維生素，長期食用對於美顏也有非常不錯的效果。還能對女性體內的雌激素起到很好的補充作用。

卵巢保養，不僅需要食物的攝取，還需要良好的心態和持之以桓的體育鍛煉，才是真正的卵巢保養之道。

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