走下瑜伽墊，才是真正「瑜伽」的開始

享受瑜伽優雅生活

點擊標題上方

一起練瑜伽一起

對於多練習者來說，瑜伽看起來就是一招一式的姿勢而已，大多數人練習瑜伽的目的也很簡單：因為正流行。

其實，走下瑜伽墊，才是真正「瑜伽」的開始。

瑜伽給我們一個很好的建議：過慢生活、體會生活、享受生活！瑜伽提倡的就是簡單、健康、快樂的生活方式。對於現實生活中的我們來說，穿環保材料的衣服，吃綠色、乾淨的食物，少開車，有愛心，保護大自然也是瑜伽提倡的一部分。

1、

瑜伽可以讓人變得慈悲

用瑜伽的方式生活，非暴力，不傷害，在日常生活中，少一些批判，多一些寬容和理解，不說傷人的話，對人友善。

2、

瑜伽可以讓人變得感恩

用瑜伽的方式生活，不要攀比，不去想那些我們沒有或已經失去的東西，停止和別人比較，感恩並珍惜我們現在所擁有的一切。

3、

瑜伽可以讓人變得滿足

上完瑜伽課，我們經常會收穫滿滿的滿足感，那麼，走出瑜伽室，也可以將這份滿足帶入生活。

4、

瑜伽可以讓人變得謙卑

謙卑是一種瑜伽的態度。瑜伽體式的練習，讓我們敬畏自己的身體，知道自己的局限，也知道自己的優點，走下瑜伽墊，我也要保持謙卑的心態，懂得生活的不完美，但依然熱愛生活。

5、

瑜伽可以讓人變得平靜

奧里森·馬曾說：任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

瑜伽是一面鏡子，可以折射你的內心。當你的內心充滿負面的情緒時，不要忘記了這個世界還是存在很多溫暖和愛。你要學會控制內心的猛獸，讓它安靜下來，你也會慢慢安靜下來。

6、

瑜伽可以讓人變得快樂幸福

把瑜伽中，我們經常會說嘴角上揚，給自己一個大大的微笑，這時的你，即使不開心，也會因為這個微笑變得快樂起來，那麼，在生活中，不管遇到什麼事情，也給自己一個微笑吧，喜歡笑的瑜伽姑娘，運氣都不會太差。

瑜伽最現實的解釋就是「活在當下，感受當下」。20歲時，我們成天擔心未來，擔心自己慢慢變老；60歲時，我們又開始回憶從前...很少享受正在經歷的這一刻，我們不知不覺當中過著一天又一天。

學會有知有覺地過每一天，有知有覺地生活，感覺當下我們正在經歷的春、夏、秋、冬......

（免責聲明：我們尊重原創，也注重分享。版權歸原作者所有，如有侵犯您的權益請及時聯繫，我們將第一時間刪除。）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！