豬肉和藕做成的丸子,真是太好吃了,既營養還美味!
現在的上班族早上起床後,都會在路上買杯豆漿或是八寶粥,然後去上班,為了節省時間,有時候在路上就把早飯消滅掉了,可是早餐喝豆漿並不能保證一個早晨的能量補給。畢竟豆漿喝過之後連飽腹感都沒有,所以不如我們在晚上下班回家的時候,動手做一些可以當作早餐的事物,早上起床後直接就可以吃了,吃飽後再元氣滿滿的去上班。
不知道大家愛不愛吃藕呢?我記得上學那時候,每年放假回家,我媽都會用藕給我做上一道菜,藕的兩面裹上薄薄一層麵粉,放進鍋里炸成金黃色,吃起來外皮酥酥的,裡面也很有嚼頭,尤其是再蘸上一些調料汁,味道棒極了。可是,自從工作後很少回家了,也吃不到媽媽做的飯菜了,也就只能自己閑下來的時候,研究點菜譜自己做著吃了。
今天我要說的這道菜就是用藕做的,而且還是用藕做成的丸子。蘿蔔丸子大家應該都吃過吧,我就是把蘿蔔換成了藕,因為藕裡面含有大量植物蛋白,能夠提高人們的免疫力,而且經常吃藕可以健脾開胃,可以減少人們對脂類的攝入和吸收,也就是能起到減肥的作用呢。所以早餐別喝豆漿了,秋天該吃它!豬肉和藕做成的丸子,真是太好吃了,既營養還美味!減肥補氣血,還能使皮膚水潤,女性要多吃,尤其是身體虛弱的女性可以趁機補補。
【豬肉藕丸子】
【食材】:豬肉一斤半,藕一個;
【配料】:小蔥四根,雞蛋和姜各一個,生抽,澱粉,白鬍椒粉適量,食用油;
【做法】
1、把豬肉泡進水裡,洗乾淨之後把皮剔掉,或者可以在買豬肉的時候讓人家剔好,把豬肉切成小塊,然後攪成肉餡(也可以直接買肉餡);
2、把姜切成薑末,把小蔥切成小蔥花;
3、把肉餡放入碗里,依次放入薑末和蔥花,再把雞蛋打進去,倒入適量生抽和白鬍椒粉,攪拌均勻;
4、把藕洗乾淨之後去掉皮,擦成絲然後攪成餡;
5、把藕餡倒進肉餡里,再把澱粉和水混合好的澱粉水倒進肉餡里,攪拌;
6、把鍋里倒入適量食用油,待油溫合適後,把火調成中火,把肉餡汆成丸子狀放入鍋里;
7、直到所有丸子都炸透後,撈出瀝油裝盤;
這樣好吃又不貴的藕丸子就做好了,早餐吃上一碗藕丸子,比喝豆漿要吃得飽,還能補充能量,這樣也能精神滿滿的上班了,快來試試吧!