睡覺時，頭朝這側容易腦梗！古人和今人的判斷一致

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本文理論依舊：《千金要方》、《老老恆言》、《實用中國養生全書》

列位看官，卻說我們在睡覺的時候，頭應該朝向哪一邊呢？

對這個問題，不同人有不同的看法。我們今天要和您說的，是祖國傳統養生學對這件事的解讀。

一句話：朝東最好，朝西也行，但是千萬別朝北。

先來說說為什麼朝東最好。

這個說法，源於《老老恆言》。在這部書里，古人說「寢恆東首，謂順生氣而卧也」。就是說，東方，乃日出之所，象徵著萬物升發，陽氣較為充盛。而我們的頭，為諸陽匯聚之處，陽氣最盛。所以，睡覺的時候，頭朝向東側，可以應東方升發之機，從而有助於身體陽氣的升發。

這個說法很流行。但是，也有一些古代的養生家對此不完全苟同。譬如《千金要方》裡面，古人就說了：「凡人卧，春夏向東，秋冬向西」。就是說，春夏二季，頭朝東睡。秋冬二季，頭朝西睡。和這種觀點類似的，是《保生心鑒》。這部書說：「凡卧，春夏首宜向東，秋冬首宜向西」。為什麼呢？因為春夏二季，陽氣升，為萬物生髮之際，東方乃陽氣升騰之始，故而我們頭朝東，應春生夏長之意。到了秋冬二季，氣機偏於收藏內斂，陽氣逐漸衰微，而西方則主陰主降，所以頭朝西，來幫助人體潛藏陽氣、收斂氣機。

說白了，這都是古人在追求天人合一。

朝東也好，朝西也好，說來都有道理。但是古人偏偏不主張朝北。你看《千金要方》就說：「頭勿北卧」。《老老恆言》也說：「首勿北卧，謂避陰氣」。就是說，北方屬於陰中之陰，主水主寒，陰氣最盛。頭作為陽氣匯聚之所，如果朝北，容易影響到人體的陽氣。

這樣的論斷，有一點道理。一個最簡單的例子是，到了冬天，頭朝北睡容易感冒。另外，我國武漢市第一院曾經做過腦血栓形成患者床鋪擺設方向調查，發現頭朝北的人，腦血栓的發病數高於其他方向的老人。由此可見，古人說得還是很有道理的。

總而言之，關於睡覺時頭朝哪裡的問題，中醫養生學歷來主要主張朝東。朝西也可以。但是，朝北是萬萬不可的。

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