秋天已到，身體的「濕毒」是時候排一排了，喝點「它」濕氣悄悄溜

中醫說「十人九濕」。可以看出，水分是人體中的一種常見疾病，它或多或少會很常見。因為生活節奏加快，工作和學習的壓力也隨之而來，人們變得越來越忙，所以他們形成了許多壞習慣。特別是在炎熱的夏天，可以說「所有的生命都是由空調提供的」。每個人都喜歡渴望涼爽的空氣。水分很容易「填滿」身體，這會導致身體疲勞、不適、易怒等疾病，嚴重影響日常生活。

現在，夏天已經過去了，天氣逐漸變冷，這表明秋天已經到來。每個人都知道秋天是「補充」的好時機，而人們仍然有「豐腴秋天」的想法。事實上，秋天仍然是「除濕」的好時機。許多人喜歡拔罐去濕，但是更麻煩，不能洗澡。此外，他們會在身上留下醜陋的痕迹。事實上，今天有更簡單有效的方法與你分享。

經過一個夏天的「濕毒」，是時候排隊喝「它」了，濕氣會悄悄溜走

枸杞菊花茶

功效:枸杞是補腎養肝的常見食物，腎臟是人體的「活力之源」，肝臟具有解毒功能，因此它們的保養工作對於去除水分也非常重要。菊花具有清熱解毒的功效。它能養肝明目，治療風熱咳嗽。特別是對於經常坐在電腦前的朋友來說，枸杞菊花茶是非常合適的選擇。

練習:將干菊花(最好是白菊花)和枸杞放入杯中，加入適量熱水，煨10分鐘。它不僅芳香可口，還能去除肺部的濕氣，緩解乾燥天氣引起的干癢和咳嗽，保護視力。

枸杞薏苡仁茶

功效:枸杞的作用已經提到過了，不再詳細描述。紅豆薏苡粥是消除生活中潮濕的常用「好食譜」，其中薏苡起著主要作用。它具有利尿消腫、健脾止瀉、排毒除濕的功效，還能美白、美化皮膚，對腳氣有很好的治療效果。

練習:洗凈約伯的眼淚，控制水分，然後在防禦鍋里烘烤和翻炒，直到香味溢出。小心不要把油一路排走，然後拿出來備用。當你想喝的時候，把一些炒過的薏苡仁和枸杞放入杯中，用熱水煨10分鐘。它不僅能補腎益氣，還能祛濕減肥，特別是對於水腫型肥胖。

如果你想讓水分早點流失，除了平時喝這兩種茶，你還必須改善生活習慣，注意保暖和加強鍛煉。鍛煉可以加速人體新陳代謝，讓「濕度」隨著汗水一起流失，還可以增強免疫力和抵抗力，而不允許水分進入。最後，我希望每個人都能儘快擺脫潮濕的困擾。

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