都在討論讓皮膚更水嫩，找對方法，還愁做不到嗎

波姐語錄：還愁皮膚不夠水嫩嗎？體式安排好了，認真做就行

當下時代是顏控橫行的時代，所以擁有一張好看的面孔對於每一個人來說都非常重要。而要想容顏變美的第一步就是要擁有水嫩光滑的皮膚。不論男女都在討論怎麼讓皮膚更水嫩，找對方法，還愁做不到嗎？實用的瑜伽體式都幫你安排好了，要認真做哦，快動起來吧~

保持皮膚水嫩的第一招就是要積極鍛煉。這個體式可以通過大量運動來使毛孔打開，排出體內有毒物質，讓肌膚看起來更加光滑水嫩。將右腿向上抬起，同時將身體前傾，用右手撐在地面上，右腿彎曲，左手向上抓住其腳尖。

皮膚水嫩的秘訣其實很簡單，答案就在這個體式內。這個體式可以通過體內的激素水平，增加膠原蛋白，使皮膚能保持水嫩光滑有彈性。坐立，右腿向後伸直，左腿彎曲，身體保持挺立，雙手放於頭部合十，頭部向後仰。

皮膚水嫩是所有妹子們的夢想，而這個體式就能實現我們的夢想，它不僅可以讓肌膚保持水嫩有活力，還能提高我們的手臂肌肉力量。身體平躺在地面上，將右手撐在地面上支撐起身體離地，左腿抬起放在右腿膝蓋上，左手向上抬起，自然伸展。

要想讓皮膚水嫩，那麼這個體式一定是必不可少的。它不僅可以讓讓我們的皮膚明顯變得水嫩光滑，更能減少我們腰腹部的贅肉累積。雙腿分開與肩同寬站立，將雙手向上抬起並向後下壓，雙手手掌接觸地面，同時將雙腿膝蓋彎曲，踮起雙腳。

皮膚水嫩最重要的一點就是要維持皮膚的水油分泌平衡。這個體式可以有效減少體內的油脂分泌，增加皮膚的水嫩光滑，讓皮膚更顯光彩。站立，將身體前傾，貼合身體，右手撐在地面上，將右腿向上筆直抬起，伸出左手與身體保持平衡。

一般來說，很多人都會選擇使用昂貴的護膚品來保持皮膚水嫩，但其實瑜伽才是我們最好的選擇。這個體式可以增加體內膠原蛋白的生產，讓肌膚在水嫩的同時還能越發彈潤。將雙腿分開，右腿膝蓋彎曲，左腿保持筆直，身體重心向右移動，雙手自然垂在身體兩側，頭部微仰。

這個體式練習難度較大，主要需要考驗我們的身體柔軟度。若是我們練習得當，我們不僅能讓身體變得越發柔軟，同時也能排出大量汗液帶走體內的油脂，讓皮膚越發水嫩有光彩，白裡透紅更惹人愛。蹲立，將右腿向右伸直，同時將身體向右下壓，右手抓住左腳腳踝，左手向後盡量抓住右腳腳尖。

蠍子式是一個十分經典的動作，對於許多想要保持肌膚年輕狀態的妹子來說是一個必練的動作蠍子式不僅能夠讓皮膚的水嫩停留在我們的臉上，更能讓我們燃燒體內多餘的脂肪，在變美的同時也變瘦，快來和波姐一起學習蠍子式吧。

蠍子式體式詳解：

1、蹲立，將雙手手肘承載式身體前。

2、將雙腿向上緩慢抬起。

3、雙腿向後彎曲，頭部微抬。

作為妹子，波姐能夠理解所有妹子想要皮膚水嫩的追求。既然我們都有同樣的追求，並且也知道了方法，只要掌握好這8個體式，我們就能讓皮膚狀態好到爆炸，那麼我們為什麼還不快加以行動呢？快來和波姐一起變美吧！

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