4個女人3個痛！被欺騙多年，這生理期到底能否冷食？

每逢大姨媽來臨時，我想很多女性朋友都會覺得好日子到頭了......

一到了姨媽拜訪之際時，想喝個冰水、吃個雪糕，身邊的人都會這樣：

女孩子喝冰水，你就等著痛經吧！

然而有些妹子卻認為，自己來姨媽照樣吃冷的，喝冰的，不都是啥都沒毛病嗎？

似乎個個都有道理，然而究竟哪個是對的呢？

這女孩子喝冰水，真的會痛經嗎？

痛經，其實人人都會有

在2008年就有一項關於女性痛經的調查，1800名中國女大學生中，原發性痛經發病率就達到了77％，這也意味著每4個女生，就有3個可能受到或者曾受到痛經的困擾。

這就是說，當姨媽來臨時，你痛，我痛，大家痛。

當然，這種疼痛也是主觀感覺，畢竟每個人的痛感都是不同，所以感受到痛自然也有差異。

因此，你就會看到有人痛得死去活來，有人還缺安然自若。

痛經又如何而來？難道真的會與宮寒有關么？

女性在生理期間，由於體內激素和孕激素水平變化，導致子宮內膜奔潰脫落，並且還伴隨出血，內膜細胞就會釋放前列腺素（劃重點！女性也有前列腺素）。

正因有了這個前列腺素，子宮肌層就會收縮，平滑肌進而缺血，發生痙攣性疼痛，甚至還會伴有噁心、嘔吐等消化道反應，於是痛經就是這樣發生。

這種形成過程確實有點複雜，

但它帶來的感覺卻是簡單粗暴，當然不是有人半夜捶打你的子宮。

喝冷飲，是否真得會加重痛經嗎？

按照目前所有的醫學證據和理論，尚未能表明喝冰水與痛經之間的關係。

有人在月經期間喝熱水、紅糖水會感覺舒服，但也不等同你喝冰水就會加重痛經，更不會引發可影響幾十年的健康問題。

這個就好比你喝熱水能解渴，但並不能認為喝冰水會加重渴吧？

實際上，喝了冰水之所以會痛經，這並不是「冰水」真正原因，而是你本身體質緣故。

但老一輩說生理期喝冰水，老了風濕痛啊！

實際上，寒冷本身並不是直接引發風濕，也不是風濕的危險因素，只是在寒冷環境下溫度和氣壓變化，關節粘液滯性就會受到影響，關節周圍血液循環也會異常，人的情緒就會受到波動，本身就有骨關節炎的患者，就會時而感到疼痛。

因此，姨媽期間究竟能不能喝冰水，其實還是因人而異，之所以能導致痛經，主要是平日生活習慣息息相關。

所以，這冰水你喝了會痛經，那麼就少喝或盡量不喝；但你本身喝了沒事，那繼續喝也是不會引起痛經。

對於女性痛經，最好緩解辦法就是去諮詢相關婦科醫生的意見，看看排除是否由疾病導致的痛經，試著使用如芬必得等非甾體鎮痛葯，又或者短效避孕藥（可不是毓婷這種緊急避孕藥）。

除了藥物緩解，女性朋友還能通過熱敷、遠離煙酒、以及服用維生素E、維生素B1、維生素B6、-3 脂肪酸等膳食補充劑，這些也是能有效緩解痛經。

總的來說，由於每個人體質都不同，

若是痛經了那怎麼舒服就怎麼來，喝冰水不會給你體內埋下穿越時空的健康隱患。

所以，這冰水也無需勉強自己，一切按照自己體質來說話。

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