什麼樣的跑者能稱作嚴肅跑者？看看不同跑者給出的有趣回答！

什麼樣的跑者可以稱作嚴肅跑者呢？

是堅持規律跑者的跑者嗎？

是跑馬拉松的跑者嗎？

是認真做好跑前熱身、跑後拉伸、追求良好跑姿和科學訓練的跑者嗎？

不同跑者對於這個問題可能都有不同的理解。

慧跑從粉絲中優選了一批跑者，組建了「慧跑無傷跑法研習群」。

他們中有資深跑馬者，也有隻跑步不跑馬，只是追求健康快樂的跑者，有的加入過慧跑線上課程學習，有的參與過慧跑無憂APP內測。

他們來自天南海北，為了學習、交流跑步，加入本群。同時，「慧跑無傷跑法研習群」實施了嚴格的動態管理，要求每周必須完成一定次數的跑步或者力量訓練打卡，完成兩人一組導師布置的作業，未達標者實施末位淘汰出門。

就是這樣一個看似門檻不太高，但門檻又挺高的跑者社群，成為一個活躍、有序，運營效果遠遠高於常規跑團群的跑者交流組織，我們節選了「慧跑無傷跑法研習群」中部分跑者對於「嚴肅跑者」的觀點，你看過後可能會很有啟發。

一、自律自強組合眼中的嚴肅跑者

首先，只要是跑步的人，那都可以算跑者吧。我們認為，跑者是能將跑步作為自己日常生活內容的一部分，有規律地、經常性地跑步的人。不論距離長短，速度快慢。

而「嚴肅跑者」當然首先是跑者，但他們不僅僅是有規律地經常性地跑跑步而已，相對於普通的跑者，他們還更有追求，比如追求各種距離的PB，追求無傷健康跑。因此，他們很嚴肅地對待跑步這件事。

首先他們會認真系統地學習各種相關專業知識，然後會有個訓練計劃或者安排，並且能夠嚴肅認真的對待，嚴格執行，哪怕並不參賽。他們不僅認真對待每一次跑步，還會做好事前事後休養，跑前的熱身，跑後的拉伸，賽後的恢復；他們會評估自己的不足，從而向更好更快更強發展。他們不僅僅只會跑步，還會平衡協調工作和生活，讓跑步促進生活和工作，讓生活和工作促進跑步。

至於，他們是否會參賽，是否在跑的過程中會走一走，跑得快慢與否，這都不重要，嚴肅跑者的關鍵是態度。

最後，我們認為不論是誰做什麼，都會有他所認為的樂趣所在。所以，我們想說，我們開始跑步的初心是健康快樂，只要能夠快樂無傷跑到老，能不能成為某些狹義的所謂嚴肅跑者並不重要，只要我們認真的對待跑步這件事情，那麼就足夠了。

點評：

這組主要觀點是跑得快慢，是否參賽等因素與嚴肅跑者無關，只跟態度有關。

「讓跑步促進生活和工作，讓生活和工作促進跑步」這個觀點很有見地，點贊！

二、天罡組合眼中的嚴肅跑者

我們從邁開腿，開始了5公里、10公里，從半馬到全馬，從越野賽到鐵人！跑著跑著，我們對跑步的理解從為了某種目標，比如為了健康、為了減肥、為了減壓等等，到成為自己的習慣，這時可能就已經不再是單純為了什麼，因為我們已經將跑步與自己融為一體。不跑步就感覺身體或者心裡不舒服，就感覺自己沒有認真對待生活，沒有努力做好很重要的一件事！

這就是我們的內心從嘗試—愛好—喜歡—熱愛，從生活偏好—嚴肅對待的內心過程！

當然嚴肅跑者一定會經歷以下階段：

1、對待跑步裝備，隨便穿穿的跑鞋—跑友們推薦的跑鞋—適合自己的跑鞋—發揮自己最優成績的跑鞋，當然包括戰袍和短褲等各類裝備，對裝備的精益提升和追求適合的才是最好的就是嚴肅跑者的基本態度；

2、對待距離，從艱辛無比的3-5公里，逐步擴展為10公里，初次嘗試半馬，全馬，越野，甚至超馬，從短到長，從不斷挑戰到最後衝線，對自己不斷要求提升，不斷挑戰跑者的極限和難度，這是嚴肅跑者的進階！

3、對待生活和事業，我們剛剛說了嚴肅跑者是不斷挑戰困難，攻克賽事，挑戰自我的過程，難道這一切僅僅是為了跑步？樹木見森林，微觀見宏觀，我們成為了嚴肅跑者，通過這個過程塑造了我們的勇氣、信念和價值觀，這個過程也會深深影響我們的生活和工作，如果我們把作為嚴肅跑者的行動以及態度轉化為對待自己各方面、對待家庭、對待事業、對待社會，這是我們成為嚴肅跑者的最高標準！

我們組一致認為，嚴肅跑者其實折射出的是對生活負責任的一種態度，不忘初心，方得始終！初心易得，始終難守！讓我們為了這份熱愛堅持下去！

最後我們想說的就是成為嚴肅跑者不是終點，是我們新的起點，新的重生，加油吧自己，加油吧嚴肅的跑者們！

點評：

該小組主要觀點是嚴肅跑者是一個逐步成長的過程，有追求是嚴肅跑者的重要特徵，嚴肅跑者最終也會成為一個對待家庭、對待事業、對待生活、對待社會更有責任心、更有行動力的人。

用更煽情的話來說，嚴肅跑者更接近一名高尚、純粹的人。

三、超越戰隊組合眼中的嚴肅跑者

關於嚴肅跑者這個話題，其實並沒有明確的說法，因為嚴肅跑者本身就沒有明確的定義。 我們經過討論認為，每一個熱愛並且堅持跑步的人都應該是一個嚴肅跑者，有的人為了減肥而跑步，有的人為了健康而跑步，有的人為了快樂而跑步，有的人為了追求夢想而跑步，大家因為不同的初衷加入了跑步大軍，都是為了實現自己的初衷和夢想，只要能夠堅持下去，就都是嚴肅認真的跑者。

認真學習研究跑步技術，努力提高目標成績者是謂嚴肅；努力鑽研跑步知識，企盼無傷奔跑者是謂嚴肅；堅持定期跑步，自稱佛系跑者亦應謂之嚴肅；我們一群人在一起研習無傷跑法，都是真正的嚴肅跑者。

一個嚴肅跑者，對待工作和生活往往也是嚴肅認真的，常保持樂觀積極的心態，對待跑步，懂得適可而止，該努力追求成績時，不輕易放棄；該放慢腳步時，懂得暢享跑步的樂趣；該及時放棄時，也不會拚命堅持，知道聽從自己身體的聲音。嚴肅跑者，會樂於分享自己跑步的心得和感悟，分享跑步帶給自己的好處和改變，帶動自己周圍的人動起來跑起。

當然，跑步並不是萬能的唯一的運動方法，有些人不一定適合跑步運動，有些人有著不同的運動愛好，有人喜歡跑步，有人喜歡健走，有人喜歡打球，有人喜歡登山，有人喜歡健身，有人喜歡游泳，不管你喜歡那項運動，都應該嚴肅認真的對待，不忘初心，方得始終。

點評：

該小組認為跑步目標不同的跑者都可以成為嚴肅跑者，只要能堅持下去就是嚴肅跑者，嚴肅跑者也表現為對待工作和生活認真，樂於分享等等。

四、江狼才競組合眼中的嚴肅跑者

嚴肅跑者就是全程不走的跑者？？要靠走才能完賽的都不應該參賽？？那是不是有人會說，跑進3小時的才是嚴肅跑者。那你3個小時跑不完，參加啥比賽？

何謂嚴肅跑者！！嚴肅，認真也，我認為，嚴肅跑者就是認真對待跑步的人。當下，跑步作為一項大眾化的運動已經深入許多人的生活，並成為一種時尚，有人為了減肥，有人為了強身，也有人為了減壓和宣洩，大家各取所需、各得其樂！

馬拉松是什麼？？馬拉松是座仰望的高山，是種不可能，曾經的我們，誰不把馬拉松運動員同外星人畫上等號。當你有勇氣開始得時候，當你一步一步去丈量的時候，你會發現，原來的不可能也只是來源於心中的畏懼。

當然，關於馬拉松運動對身體是好是壞還存在一定的爭議，引經據典狂熱力挺者有之，危言聳聽誇大傷害者也有之，從我個人參加跑馬的切身體會來看，這些觀點都有各自的道理，需要理性看待！

有一個說法是：跑步百利唯傷膝。正面反面，觀點不一，唯有自己去做了，才知道什麼是適合自己的。跑步傷不傷膝我不知道，我只知道，目前的我膝蓋沒什麼毛病。跑馬，尤其是全馬，並不是適合所有人，在不了解自己身體狀況的情況下冒然去嘗試，是對自己的不負責任。

馬拉松這項運動，你可以熱愛她，迷戀她，但必須得敬畏她，你要做的是笑著戰勝它，而不是賽後醫院裡的兩敗俱傷，更不是新聞里猝死後給家人帶來的傷痛。平時，認認真真的按照要求對待每次訓練，才能在揮灑激情的同時，避免不必要的傷害！踏踏實實地跑出每一步、心存敬畏的去面對馬拉松，才能安全、健康且快樂地跑到自己的目的地。

點評：

該小組認為只要是認真對待跑步的人就是嚴肅跑者，不一定與跑馬有關，當然即便是跑馬者也要敬畏馬拉松，健康無傷完賽。

五、跑者無疆組合眼中的嚴肅跑者

嚴肅的本意是認真、嚴格；跑者，並非泛指所有跑步的人。嚴肅的跑者，不一定追求最快最強，但一定有自己的目標，並為實現目標制定詳細計劃，不管颳風下雨（惡劣天氣除外）嚴格認真執行；

嚴肅的跑者，不是無節制參賽，不是每次參賽都全力以赴，而是有選擇、有目的地參賽；

嚴肅的跑者，喜歡學習並付諸實踐，對跑步專業知識心中有數，跑步、力量、柔韌性、飲食、作息等都綜合管理，使自己按照科學的方法進行跑步；

嚴肅的跑者，一定會注意跑前的充分熱身，跑後拉伸。會注重跑步質量如輕鬆跑，間歇跑等，而不是簡單的堆跑量。會十分注意自己的跑步姿勢及核心力量訓練；

嚴肅的跑者，傾聽自己的內心，關注自己的身體，適度地挑戰自己的極限，循序漸進地更快更強，做到心理和生理方面的動態調節；

嚴肅的跑者，一定是從心底里熱愛跑步，健康陽光的人，他們積極的正能量可以感染和引導身邊嚮往健康生活的人。

我們討論並共同體會到，嚴肅的跑者，就是有目標有追求，認真、嚴格遵循規律，自律自強，在跑步中獲得健康快樂也能給別人帶來陽光的人。

點評：

該小組認為嚴肅跑者表現為有目標有追求，認真、嚴格遵循跑步規律的人。也就是說一個自律的人才有可能成為嚴肅跑者。

六、晉善晉美組合眼中的嚴肅跑者

關於嚴肅跑者。這個開始還有點懵。什麼是嚴肅跑者？怎麼定義？為什麼會有不嚴肅跑者？都出現在我腦海里。這時我就想到了跑步愛好走和健身跑步者的區別。有人跑步是為了健康，不是每天跑，只是偶爾跑上個三五公里，有的是跑步愛好者，他們會經常跑。前者我覺得也不能冠以跑者稱號。那麼就剩下後面的愛好者了。

不論是否是嚴肅跑者我覺得都得敬重生命。跑馬只是一個活動。必須有足夠的基礎才能去參加。還有對於嚴肅跑者，其實很多小的細節也能看出來。

例如：跑前是否熱身，跑後是否拉伸，及熱身拉伸的質量。對於跑步不是簡單的一個動作。還有相關的肌肉訓練也是要進行配合的。一個小小的細節也能反應出一個人對跑步這件事的態度。人們常說態度決定一切，沒有一個好的態度也就做不好這件事。跑步也是，你得有一個嚴肅的態度才能更好的跑下去。

百度「嚴肅」給出的意思是：

（1）令人敬畏；（2）認真；（3）使嚴格。

感覺所有的含義都可以和跑者相結合產生新的意思和意境。

（1）令人敬畏。

針對跑者來說，敬畏就是規則。跑步是令人敬畏的，敬畏才能使我們要正確對待跑步、要理性對待跑步。從自己的身體出發，學會了解自己的身體，遠離傷痛、遠離意外。

只有嚴肅，才能做到更加的自律，才能尊重跑步規律，才會跑的更久跑的更遠。

（2）認真。

針對跑者來說，認真就是態度，沒有一個正確的態度，沒有一個認真的思考，相信不止跑步做不好，生活中任何事情都不會做好。其實從跑步中我們可以感覺到堅持有多麼的不易，一時的認真和 長久的嚴肅的相信在每個跑者內心都有過激烈的碰撞和衝突，但是我們堅持下來，就會體會到堅持的意義所在。所以嚴肅的含義不止於跑步，如果可以做一個嚴肅的跑者，那麼生活中、工作中何嘗不是一個優秀的人。

（3）更嚴格。

針對跑者來說，要求跑者要嚴格自律，嚴格計劃、嚴格訓練，嚴格飲食，只有高標準的嚴格，才會給跑者的身心帶來質的飛躍，才會讓你享受長距離寂寞後那種無以言表的歡愉。沒有規矩不成方圓，一時的興起帶不來長久的跑步。

點評：

該小組認為偶爾跑步，沒有養成習慣的人不是嚴肅跑者，是否對於跑步心懷敬畏、是否認真做好跑步相關流程，更嚴格的自律是嚴肅跑者的重要標識。

七、津寧2018組合眼中的嚴肅跑者

何謂嚴肅跑者！

他們已經將跑步完全融入自己的生活方式，掌握了一定的跑步知識技能，能夠科學而理性地參加跑步運動。

在這個過程中能夠有準備、有計劃地參加馬拉松比賽，有一定的成績追求，或者能夠健康無傷的完賽。

我想這段話，在各種帖子里大家都看到過。我的理解是，所謂嚴肅跑者，從兩個層面來理解 ，一個就是之前提到的那段話，還有一個，也是我自己的理解，就是無論你是小白、大俠還是大神，除了熱愛之外，對待跑步都必須始終保持技術層面的嚴肅心態，心理層面的輕鬆愉悅！

熱愛這項運動，會讓你更有堅持下去的勇氣，訓練也會更加努力一些，掌握了更全面的技術，才能更好的獲得跑步帶來的快樂與自由。

於是，在我的認知里，我不是第一個層面的嚴肅跑者，而是後面的這一種，也可以說是一個「佛系的嚴肅跑者」：無論是為何種目的而跑，堅持下去的，都是嚴肅跑者。

為了更好的體驗跑步帶來的快樂、健康、自由，認真學習研究跑步技術、鑽研跑步知識，持之以恆，不輕易放棄的無傷跑下去，把這種延伸到生活和工作中，這樣的跑者，都可以稱之為「嚴肅跑者」。

點評：

該小組提出嚴肅跑者有兩個層面，一個是技術層面，一個是心理層面。

技術層面是始終對於跑步訓練和跑步知識技術等保持嚴肅；心理層面則是熱愛並且快樂。

嚴肅跑者並不代表曾天板著臉跑步，嚴肅跑者最終都是追求健康、快樂、自由奔跑。上述觀點很有創意。

八、奮進號組合眼中的嚴肅跑者

嚴肅跑者？看到這個命題覺得有些突兀，在我之前的跑步生涯裡面一直沒有想過這個問題。在昨天早上跑步途中一直在思考，今天早上還特意百度了一下「嚴肅」的意思，看了好多釋義，我的理解「嚴肅」在跑者這裡應該是「認真」的意思，而不應該是「為了追求成績，就是把自己弄得受傷啊，特苦啊那種」。

我認為的「嚴肅跑者」（如果非要加個嚴肅的話）就是認真的執行跑步的各程序，該熱身的熱身，該拉伸的拉伸，狀態好點跑多點跑快點，狀態不好跑少點甚至休息，用別的運動代替。而不是為了所謂的成績不顧身體的承受能力，覺得跑傷了才是真愛。

第二個關於「嚴肅」的觀點：「你如果不能全程跑下來的話，你就不應該去參加（全程）馬拉松」。這個同意一半。確實，每個跑者在沒有一定跑量，沒有經過系統訓練的話，對全馬確實要有一定的敬畏之心，不應該盲目參加全馬比賽（我自己也是在跑了一年半之後才報的第一個全馬，中籤後還是很忐忑，怕自己跑不下來），但如果有一定跑量，經過認真訓練，為什麼就不去嘗試一下呢？

賽道上的情況是未知的，每次參賽都會因為天氣、地理環境等因素的影響出現未知的情況，我參加的2016年廣馬賽道上也有連續參加5屆的跑者在走路，那難道說他不是跑完的就不應該參加了？

其實說到底，我們大眾跑者跑步是為了健康，不是為了炫耀成績，也不是為了參加馬拉松，我們是要做個「認真」的跑者，傾聽自己身體的聲音，健康無傷的跑下去！

點評：

該小組的核心觀點是認真對待跑步，認真對待自己的身體，能傾聽自己身體的聲音，健康無傷的跑下去的跑者是嚴肅跑者的基本特徵。

九、新興人類組合眼中的嚴肅跑者

剛開始跑步那會兒，我經常會有這樣的想法：「要是跑步時姿勢注意一點就不會受傷了」 。等到學習了跑姿之後，發現跑步要避免損傷要注意的地方不僅僅局限於跑姿，還有飲食、睡眠、跑步模式安排、力量訓練等等。

原本只是鍛煉身體而已，為何處處還存在要求？「嚴肅跑者」和「普通跑者」到底存在著什麼區別？

說起嚴肅跑者，裡面「嚴肅」二字令我想起我們的隊伍口號，即「嚴肅的興趣、痛苦和歡樂」。該口號取自列夫托爾斯泰《復活》當中，用於形容一群特殊的人類身上，用於跑者也是十分合適的。

不嚴肅的興趣，是那些浮皮潦草的「興趣」，什麼都是三分鐘熱度，什麼都「感興趣」；

不嚴肅的痛苦，是來自攀比的「痛苦」，唯一的痛苦就是「人有我卻沒有」，唯一的痛苦靈藥就是「我有別人沒有」；

不嚴肅的歡樂，是段子手帶來的「歡樂」、是消解一切意義的無底線惡搞；

何為嚴肅？它是以不斷學習為基礎，以跑步為中心制定計劃並嚴格執行，在保持健康的前提下不斷提高跑步能力。嚴肅地對待跑步，相對於隨意跑步而言，兩者存在著很大區別。

首先是動機。有人目標是提高跑步能力，有人目標僅僅是鍛煉身體。動機不同，獲得的運動效果也必不相同。

第二是練習程度。同樣的時間，有人跑步能力一成不變，有人卻成了高手。問題出現在哪？首先是練習程度。「一萬小時天才定律」當中提出過「刻意練習」，同樣的時間跑步，有人不注意跑姿，隨心所欲，到頭來跑也白跑，不僅跑步能力難以提高，還可能落下一身傷痛；有人刻意將理論用於一身並不斷實踐，從而提高跑步能力。

第三是對跑前跑後細節的掌控。嚴肅跑者與普通跑者最大的區別便在於此。熱身、拉伸、睡眠、飲食、身體柔韌度、裝備等均有要求。但是，知道很多道理，能不能嚴格執行是另外一回事。以上就是我們組合對於「嚴肅跑者」的看法，謝謝。

點評：

該組合引用列夫托爾斯泰《復活》的深刻認識「嚴肅的興趣、痛苦和歡樂」，非常富有哲理，真正高級的、長久的興趣都是需要付出的，都是經歷痛苦才能真正獲得真正意義的快樂的！

十、追風跑者組合眼中的嚴肅跑者

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！