彭鑫中醫博士：身體恢復陽氣的秘訣

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南  無  阿  彌  陀  佛

彭鑫中醫博士：傷德、傷身、傷命的根本症解（102分鐘）

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彭鑫中醫博士：仁、義、禮、智、信對內髒的影響 (64分鐘）

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彭鑫，中國中醫科學院中醫基礎理論研究所助理研究員，中醫學博士，執業中醫師，健管家。著有《彭鑫博士話養生》、《彭鑫談內壯健康法》等暢銷養生書籍。

問：戒手淫多久你說這種現象才會好？

彭博士回答：

一般戒邪淫大約三個月的時間眼睛慢慢就會清澈，恢復定光。道家所說的百日築基，也就是一百天保持身心清凈的話，元氣就會逐漸恢復。

　　俗語講的：「傷筋動骨一百天！」骨折是一種外傷，癒合需要動用腎精的滋養，也就是說骨折是一種外力把腎氣傷了，昨天我在臨床看了一個患者，骨折後癒合的慢，而且渾身無力瞌睡連連，說話語聲低微，氣虛不足，這都是骨折後抽提元氣重新構建骨骼所造成暫時性元氣不足的表現。所以很多傷精的患者，其表現和骨折後的患者表現相似。

  我給那個骨折的患者打了一個比方，身體好像一個城郭，裡面的勞動力就那麼多，如果外來有敵人入侵，那麼身強力壯的年輕人就會先暫時放下手裡的勞動，跑到城牆周圍修築防禦公事、幫助駐軍抵禦侵略，那麼城內的很多工作就暫時擱淺了。

     元氣也是這樣，只要身體有了損傷，體內就會總動員，進行自動的協調，把營養和生機現供應傷口、創口，尤其是骨折，身體自動調動氣血灌注滋養傷處，........這些骨化合成都不需要我們自己動腦子，身體自動完成，人體不愧是一個「小宇宙」，很多演化和生成根本都是自動的。所以古代的傳說不是瞎說，這裡面是有著很深刻的內涵深意地！

　　書歸正傳：傷筋動骨所造成的傷害與傷精有相似之處。所以基本都需要至少一百天才能恢復。

　　當然，很重要的一點就是：戒邪淫期間防止念頭的不清凈，這一點很很重要！

       如果看到美女、腦子裡亂想的話，很多精華照樣消耗掉了，因為心火重就會消耗腎水，所以還要培養自己的清凈心和定力，如果能夠念佛、持咒、誦經、做善事的話，就會加快身體的恢復！

傷德、傷身、傷命的根本症解（節錄）

　　我有一個師兄，學佛之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經常感冒，患有嚴重的鼻炎，擤鼻涕的衛生紙每天都會用完三包，礽得床邊全是，他自從學佛之後，堅持做自己力所能及的善事，比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場、做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時間，身體的陽氣迅速恢復，感冒鼻炎也不治而愈了！現在他

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多歲了，每次北京寒冷的冬天裡基本上都是單衣單褲，兩隻腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！

　　我這個師兄告訴我了一個養生最關鍵的秘訣：「善！」

人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復，陰氣就慢慢開始消退。

所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清凈、真誠、自在、隨緣等等。

所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內心的骯髒的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬於陰暗的不好的內容。

　　人的身體大自然設計的本來都是完美無缺的，小孩子在

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歲之前一般內心比較清凈，沒有太多污染（現代的個別小孩子除外），男女之事不懂，所以身體基本不會有太大損傷，一旦

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歲之後，身體和內心的雙重發育，各種慾望隨之而來，陽氣漸漸褪去，陰氣漸漸增長，身體的毛病慢慢就多起來了。陽氣耗盡，陰氣充滿，人就死了，所謂到陰間了。

　　老祖宗傳下來的儒釋道醫武五家，任何一家到位，都會幫助人身心恢復到初始狀態，也就是純陽。

　　佛家最為直接、究竟、快速。（我說的是真學佛的人），修行法門就不一一說明了。

道家性命雙修，一開始就是恢復身體，但前提是這個人德性圓滿，仁義禮智信五德圓滿，身體才能轉化，否則功夫出不來，任督二脈是不會開的。有一個道家的老師說：「奸詐之輩永遠練不成」！

　　對現代人來說，最重要的我認為是儒家，也就是講究做人的道理，這在佛家來講屬於小乘——人天乘，人天的福報之一就是身體健康長壽，可以通過德性的圓滿修好！

　　在這裡我負責任地告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元氣足！內心也非常清凈，厭惡黃色淫穢的東西，這都是陽氣足之後自動的表現。

       醫學和武學的基礎是師道，也離不開做人的基本道理！特別是要想把醫學弄明白，需要德性和慈悲心，否則智慧開不了，天機無法發動！　　

　　我在這了再叮囑一句吧，凡是身體想要迅速恢復的人，首先第一個途徑就是行善，行善使人陽氣足，內心的陰霾一掃而光，元氣就會恢復。

　　第二：要孝順！父母是天，也是我們每個人的根本，元氣的根本，我們的那口氣是父母吹的，生機要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母啊！這是腎氣真正的總開關，傷精不可怕，可怕的是內心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會開，身體自動就會恢復正常，速度非常快！

　　傷精的師兄們，我們要反省：是否自己頂撞父母的、讓父母操心的、愛和父母鬧彆扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，平時多多念誦《佛說父母恩難報經》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復原，眼睛變得有神，有定力並不很難！

 此文諸功德，皆悉迴向給文章原作者及眾讀者··· 

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