史佳鑫：黃帝內經與瑜伽，Surya Namaskara拜日A詳解

10秒鐘了解課程特色：

1. 結合中醫、理療的療愈系瑜伽

2. 解讀黃帝內經與拜日A的關係

這是怎樣一套課程？

任何文化的跨地域傳播，都會收到周邊環境事物的影響，同時伴隨本土化的解讀過程。

關於傳統瑜伽與中國文化的淵源連接，佳鑫老師之前就寫過：

Surya Namaskara拜日A式作為瑜伽中最廣為流傳的序列，源起印度，但細細拆分解讀，其實它也非常符合我們中國思維與中醫要點，這就包括《黃帝內經》的養之道。

如果僅僅將拜日A用作課前熱身，可能就稍有些大材小用了，如果你能夠將拜日A解析透徹，結合中醫、呼吸法、瑜伽哲學、根基力、體式細節，拜日A更像是瑜伽練習中萬般演化的基礎，有著無窮的能量。

這套課程里，佳鑫老師將分5次全面剖析Surya Namaskara拜日A，穩定我們的基礎，當基礎打牢了，後面的體式練習自然會一通百通。

關於導師：史佳鑫

關於瑜伽的專業經驗

臻梵瑜伽創始人

靈性瑜伽導師

Conscious Flow 體系創始整合人

超過10年瑜伽研習探索，20000小時+私教經驗和探索。擅長將中醫、哲學與瑜伽教學深度結合，通過外部手法來調整內部八大系統，達到身心的療愈。

課程編排和觀看方式

直播課程時間：

2018年9月21、24、28、30，10月6日

超值價：50元（VIP會員7折）

直播結束後可隨時反覆觀看

Day1:2018年9月21日 20:00

體式：山式

「人無法兩次踏入同一條河流，從你站在瑜伽墊上呼第一口氣時，你的身體已經在流動，再回到山式時，你的身體已經不是先前的身體了。」

解析山式根基，力的拮抗，如何達到用意不用力。

Day2: 2018年9月24日 20:00

體式：前屈體式集

如果正確的進行前屈體式，以及呼吸與前屈體式的配合。很多人的前屈都是一個造型而已，如何通過前屈體式進一步啟動腿部中心能量，簡單體式效用大不同。

Day3:2018年9月28日 20:00

體式：四柱、斜板式

解析手的根基力，如何順應力去做體式，「借力使力」，而非生硬的用蠻力做體式。四柱與斜板式中力與力的拮抗平衡，就像一場力的遊戲。

Day4:2018年9月30日 20:00

體式：眼鏡蛇式、下犬式

這兩個體式實際上就是一種平衡，細細感受下犬式成為一個舒適的體式，而非是痛苦的硬撐堅持。

Day5:2018年10月6日。20:00

集思廣益，一起聊聊拜日A序列如何療愈身心的，引導大家連貫的進行流動練習。流動不在於外，而在於內！

購買觀看方式如下：

請在瑜伽檸檬App或小程序中找到史佳鑫的「Day 1 ：黃帝內經與瑜伽，Surya Namaskara拜日A詳解」的直播課程，進入直播頁面購買。（登錄時請注意app與微信小程序登錄賬號是否一致）記得關注關注老師個人頁面，第一時間獲取開課信息。

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