孩子出現這3個信號，可能是進入了青春猛長期，錯過少長10厘米

雯雯媽：剛買回來的新跑鞋，還沒來得及上腳試試，就被十歲的女兒搶走了，一套上剛剛合適，有點不敢相信，自己南方姑娘一枚，一直穿36碼的鞋子，沒想到女兒才剛十歲就能穿她的鞋子了。後來再去買其他的鞋子，有些還需要買到37碼。聯想到女兒最近頻繁喊腿疼的現象，原來女兒是要進入一個猛長期了。

作為父母，都希望孩子能長大高個，但孩子的身高除了遺傳因素外，另外還有30%可以靠後天的作用。宏觀來說，每個人都會經歷三個身高增長較快的階段：嬰兒期、兒童期和青春期。

10歲左右的孩子處於青春期前期，會有一個猛長期，如果好好把握，一個月能長一厘米！當孩子身體出現這三個信號，家長們就該引起重視了，趕緊為孩子的增高助力吧。

一、飯量突然增大

女兒暑假前要好的幾個女同學都是苗條型的，開學時一聚，才發現好幾個女孩都變得胖乎乎的了。一問才得知以前愛挑食的孩子不知怎麼的突然飯量翻倍，去年的校褲都快成了七分褲。

這說明孩子在開始猛長了，媽媽一定要提供足夠的營養，不用擔心孩子吃太多會長胖而有所限制（當然也要避免過度肥胖），胖了以後可以減肥，但是個子矮了成年後就沒機會拔高了。

有的孩子猛長期是在上了初中以後，如果孩子住校，那麼媽媽可以給孩子帶點牛奶，多給孩子一些生活費，讓孩子在學校吃飽、吃好，保證營養全面，這樣才能長高。

二、總是喊腿疼

辦公室的同事說她女兒最近是總喊腿疼，之前她還以為是孩子在游泳時運動量過多導致的，後來喊的次數多了才引起重視，去醫院問過大夫後才知道是生長疼。

孩子進入猛長期，如果不缺鈣的話，可以讓孩子多吃點高蛋白的食物，喝牛奶，及時補充因長個而導致的骨骼生長疼。

女孩子在五六年級的時候，男孩子大約在初中時可能會出現喊腿疼的現象，排除孩子磕磕碰碰的因素，則很有可能是生長痛。

三、孩子總嚷嚷著睡不醒

眾所周知，晚上22點至凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，對於青春前期的孩子，生長激素的分泌也會大量增加。如果感覺到孩子比以前愛睡覺了，也叫不醒，不要去責怪孩子貪睡，這個可能也是孩子即將進入身體猛漲期的一個信號。

家長們應該為孩子創造良好的睡眠環境，不要給孩子施加太多的學習壓力，更不要熬夜，讓孩子養成早睡早起的習慣。

孩子進入猛長期後，家長還需要在日常生活中注意這些：1、不要盲目購買保健品和營養品，補充過多適得其反；2、保證營養搭配均衡，不偏食，但也不要暴飲暴食 ；3、家長陪孩子在戶外玩耍時可以多做一些彈跳類運動，對長個子很有幫助。

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