秋天必吃的水果竟然是它們，這麼吃補益元氣，勝過蟲草！別說你還不知道！
想看一個中年以後的女人是否家庭美滿，生活幸福，只需看兩點。
第一看她的臉。幸福的女人往往面色紅潤，皮膚有光，氣血充盈，表情安適，看不到一點苦相。
第二去看看她的廚房。廚房可大可小，但到處都要有女主人獨特的心思和為家人付出的滿滿愛意。
前幾天剛好參觀了一個朋友家的廚房。
女主人四十五六歲，保養得當，皮膚細膩，身材窈窕，乍一看也就30出頭的樣子。
屋子不大，但布置得精緻溫馨。
廣州這個月份天氣已經十分熱了，女主人並沒有用普通的白開水或茶來招待我們。
而是貼心地端來兩杯果汁一樣的東西，一口下去，酸甜清涼，還有點發酵的氣泡感，很是爽口。
「這是什麼？這樣好喝！」我忍不住讚歎道。
「帶你到我的廚房裡參觀一下就知道了~」女主人俏皮地向我眨了眨眼睛。
女主人的話引起了我的好奇心，馬上起來隨著她來到廚房參觀。
只見櫥柜上擺著四五桶泡著各色蔬果的透明發酵桶，蘋果香蕉草莓獼猴桃……五顏六色，十分漂亮。
桶上還貼了便利貼，上面寫著
「補氣養血」、「美體瘦身」、「健脾養胃」、「兒童營養」、「調理三高」
。
「好漂亮的水果飲料，第一次見這種，你自己做的？」我驚訝的問。
「這可不是飲料，這叫鮮釀酵素！怎麼樣，還不錯吧~」女主人笑意盈盈地說：
「嗯嗯，確實不錯！」我由衷點頭。
「這每一桶都有不同的作用。」女主人的手指划過桶壁，一一介紹起來：
「這桶是給我老公做的，他胃不好，還經常在外面喝酒，每天晚上回來都得喝一杯這個健脾養胃的鮮釀酵素；
這桶兒童營養的是給我兒子做的，他不愛吃水果，挑食的厲害，喝這個多補充營養；
這桶調理三高的給我公公婆婆喝，他們一個血壓高，一個心臟不好，每周做好了給他們送去，放在冰箱里，每天喝一瓶；
這兩桶減肥和氣血是我自己喝的，我原來也是臉色黃，手腳涼，月經也不準，現在你看我！」
的確，女主人素著一張臉，卻是紅光滿面，溫潤白皙的樣子！連年齡都讓人恍惚了，哪裡還能看到沒血色黃臉婆的樣子呢？
「你這人真是精緻，像我們這些粗人，水果都洗洗就吃了，那些青菜也是用來炒，誰能想到還能做這種花樣，竟還有這麼多不同的效果？」我不僅感嘆到。
「生活過的不就是『用心』二字嗎？心思用在家人的健康上，用在自己保養上，自然就不怕麻煩。
更何況這鮮釀酵素做起來一點都不麻煩，切切擺擺5分鐘就做一桶，3天釀好了放在冰箱里，做這一桶能喝大半個月呢！」
（看視頻，跟張瑩老師學做鮮釀酵素）
很多人看了節目後照樣學做，5分鐘就做好，放上3天就能喝，效果又十分顯著，網友們對鮮釀酵素的好評不斷！
這種可以排毒養顏，讓人健康年輕的鮮釀酵素究竟是什麼呢？節目中的張老師這樣說：
「自己動手把新鮮的水果蔬菜，按照配方放在專用的酵素髮酵桶中，通過
酵素專用菌
的催化作用，在3天之內快速釀製的高活性酵素，就是鮮釀酵素！它有別於瓶裝酵素和傳統酵素，最大程度地保持了酵素的活性及營養價值。」
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其實關於用自釀酵素來美容養顏，健體強身，歷史上淵源已久：
酵素其實在中國秦漢代就已經出現了。當時前輩們已學會用酒麴來治療腸胃病，用雞內金治療消化不良。其實這些就是食物發酵出來的產物，統稱酵素。
到了17世紀中期，正是日本藝伎蓬勃發展的時期，一些達官貴人為了取悅藝伎們，總是從南洋進口木瓜、菠蘿、香蕉、等當地稀缺的新鮮水果作為送給藝伎的獻禮。
由於藝伎受贈的水果較多，當時又沒有儲存鮮果的設備，她們就將水果用密封罐封存起來，幾個月後取出，發現水果產生了大量的液體。
飲用這些液體具有美白養顏，延緩衰老的效果，這種美容法被藝伎們廣泛採用，一直延續至今，這就是自釀果蔬酵素的雛形。
科學發展到今天，對於用天然果蔬釀製鮮釀酵素對人體的各種好處，更是在各種書籍出版物上被詳細說明：
酵素，也是生物學上「酶」的總稱。
在人體中負責維持新陳代謝及各項生理功能，如食物的消化吸收、器官的運作、細胞的修復與改善以及激素的分泌調解，都需要酵素的幫助，才能正常運轉。
而人體中酵素的含量是隨著年齡增長而不斷減少的，過去我們只講補充蛋白質、維生素及各種礦物質等人體所需的營養。然而，沒有外補充足夠量的酵素，再多再好的營養也不會為身體所用。
因此，外源性補充酵素，才是保持身體年輕和活力的源泉。
關於減肥
「酵素對於囤積的廢物，幫助新陳代謝具有很好的功效。此外，酵素對於脂肪細胞的分解與吸收也有很好地推動作用，這樣就可以從最根本處真正地清除脂肪。」
——截取自吉林科學技術出版社《酵素，正在風行全球的抗衰老革命》
關於潤腸通便和腸胃養護
「外源性酵素除了幫助食物消化吸收外，既能解毒又能排毒，使身體更乾淨……微生物酵素及益生菌可以有效地調解體內菌群平衡，並直接作用於胃腸道的炎症部位，清除炎症因子，修復受損細胞，效果即快速又明顯。」
——截取自中國醫藥科技出版社《酵素決定健康》
關於排毒養顏
「酵素能有效地清理腸道垃圾，排除毒素，避免毒素進入血液，影響人的皮膚，從源頭上防止暗瘡、粉刺、色斑、膚色晦暗、無光澤、角質堆積、皮膚老化等問題，使皮膚恢復細膩光澤。」
——截取自中國醫藥科技出版社《酵素決定健康》
關於高血壓和高血脂
「酵素具有凈化血液的功能，它們對血液中的廢物、膽固醇、高脂蛋白及血凝塊有極強的分解作用，並可以恢復血管彈性，促進血液循環，有高血壓徵兆的人應長期服用酵素，這樣可以很好地控制並改善病情。」
——截取自吉林科學技術出版社《酵素，正在風行全球的抗衰老革命》
此外，鮮釀酵素由於根據不同果蔬搭配產生的活性酶種類不同，效果也各不相同。可以根據需求做出上百種不同功能的配方，如：
大肚子、想要減肥
的人
可以搭配火龍果、獼猴桃、木瓜、蘋果等減脂促代謝食材；
臉上長斑，膚色暗黃
的可以搭配西紅柿、葡萄、獼猴桃、黃瓜等美白排毒食材；
腸胃不好，經常便秘
的人可以搭配雪梨、白蘿蔔、菠蘿、山楂等通便養胃食材；
氣血虧虛，月經不調
的人可以搭配枸杞、紅棗、桂圓、桑葚等滋陰補血食材；
三高、心腦不好
的人可以搭配芹菜、苦瓜、黃瓜、山藥等降三高，凈化血液食材等等。
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了解了這麼多，我忍不住回到家裡也做了一桶來試試。
因為我本人長期便秘，臉色發黃，生完孩子之後爆肥了30多斤，特意挑選了排毒養顏的配方，好徹底地排排毒，美美容，減減脂。想了解做法的朋友可以和我一起學學了。
5
分鐘搞定 排毒養顏鮮釀酵素做起來
第一步：對照手冊選擇配方，準備食材
在手冊里選擇適合自己的配方，比如我要做這個排毒養顏的配方，準備香蕉2根，火龍果1個（紅心的花青素含量高，效果更好），獼猴桃2個，黃瓜1根，蘋果2個，紅棗12顆，冰糖200克，以及純凈水就可以了。
第二步：準備兩袋專用發酵菌和一個厭氧發酵桶
這是製作鮮釀酵素最關鍵的材料。發酵菌的選擇看包裝背有益菌的數量和種類。國家規定的食品中可添加的有31種，在這個範圍內菌種的數量越多，做出的酵素活性越高，效果也就越好。
而發酵桶需注意選擇
PP安全材質，專利厭氧技術的厭氧發酵桶，這樣才能保證發酵的過程中，氧氣只出不進，避免有害菌滋生，保證鮮釀酵素
100%發酵成功。
第三步：將果蔬去皮去核，放入桶內，加入發酵菌和冰糖
然後將果蔬食材去皮、去核，切片或切塊，一層一層碼放在桶內，放一層食材撒一層冰糖，一層發酵菌。所有食材和發酵菌放好之後，將純凈水加滿，桶口處微留距離，然後將桶蓋蓋嚴密封，就大功告成了。
第四步：等待
3
天，品嘗美味
做好的酵素放在陰涼處發酵，
3天后發酵完成，即可將做好的鮮釀酵素接到瓶子里放入冰箱冷藏，每天喝
300毫升左右即可。
就我個人而言，我很喜歡這個酸酸甜甜略略帶氣的味道，覺得比超市買的任何一種飲料都好喝，尤其冰鎮後的口感簡直無敵。
再一個不得不誇誇它的效果！！
我已經喝了兩桶，目前還在持續釀造中。之前和大家說了便秘很嚴重，一周都排不上兩次便。
喝了這個鮮釀酵素之後，排便調理的很好，每天1-2次很規律，而且不會腹痛腹瀉。
另外，不知道是喝這個的美容效果還是因為排便好了排毒好所以皮膚也會好。之前臉色黃暗的不行，還有小色斑。
現在整個膚色明顯白里透亮，氣色特別好，色斑也淡了很多。再就是體重輕了6斤左右，
我覺得也是喝這個鮮釀酵素的作用。啥也不說了，上圖給大家一看便知。
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我自己喝鮮釀酵素受益匪淺，想把這份經驗和製作方法義務傳播到網上，讓女性朋友們無論是美容、減肥、保養還是家人健康，都少花錢少走彎路。
沒想到剛一上傳，就有很多同樣喝過鮮釀酵素的朋友們紛紛響應，和我產生了共鳴：
比如這位瀋陽的宋女士，結婚後和老公生了兩個小寶寶後，雙雙「幸福肥」
在電視上看到專家老師講了自製鮮釀酵素通過補充脂肪分解酶來幫助減肥的作用之後，宋女士覺得這是目前最適合她的減肥方式。自己動手用新鮮的水果蔬菜做，安全又放心，宋女士一口氣就做了兩桶，一桶美體瘦身，一桶健脾養胃，全家一起喝！
每天兩杯，宋女士在沒有節食的情況下，
直接從
141斤瘦到了
108斤！！連結婚前的旗袍都能穿進去了。
老公在她的影響下也跟著一起喝，喝了兩個月，
啤酒肚沒了，精力也旺盛了
，好像換了一個人！
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還有這位開墨西哥餐廳的美女老闆，之前有氣血差、手腳涼和月經不調的問題，經常臉色蒼白，膚色暗淡、精力不濟，失眠健忘。
自從學會了自製鮮釀酵素之後，每天堅持早晚各一杯。
說來也神奇，明明是生冷的水果蔬菜，可發酵以後催生出的酶卻無比養人。現在的她，
膚色紅潤，氣血充盈，月經也按時報到了
，整個人看起來活力十足。
現在，她不僅自己堅持喝，還把做好的鮮釀酵素放在餐廳里，讓客人們也享用這樣的健康飲品。有幾個老外因為鮮釀酵素還成了她這裡的常客，每次來這裡必點，豎著大拇指直贊「這個好！」
像這樣的例子還有很多很多，想了解具體怎樣做？自己適合哪種配方？可以掃碼諮詢客服領取手冊，一學就會。
最後提醒大家製作鮮釀酵素的幾點注意事項：
1、市場上瓶裝和沖劑的酵素，為了運輸方便，都經過高溫滅菌，活性大打折扣，就不要和現做現喝的鮮釀酵素做比較了。
2、一定要核對好發酵菌包裝背後的原料，普通的酵素髮酵菌數量只有3-8種，我選的是小姿複合乳酸菌，它由眾生博士後研發基地專業研發，擁有國家專利的31種複合發酵菌，用它做出的鮮釀酵素，3天就釀好，新鮮方便活性高；
3、鮮釀酵素本質是補充人體多種活性酶，適合早餐前喝一杯，睡前喝一杯調理身體非常好；
4、免費送的手冊里有不同的配方，具體做法可以看手冊里的說明，特別簡單，女性、男性、老人，3歲以上的孩子都可以做不同的配方來喝。
祝大家都能用天然新鮮的食材，喝出健康和美麗，享受品質快樂的綠色生活！
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溫馨提示：為了確保您的健康，請選用安全食材、正規器具，以及務必識別添加二維碼，根據教程學習！
※9.3 「這些體式我做不到」？那麼請你這樣練......瑜伽!
※8.7 女人都需要瑜伽盤腿坐！每天5分鐘，練練更年輕！
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